Stressbewältigung im Unternehmen

MKT - The Purchasing Company
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Beschreibung

Die Teilnehmer/innen lernen durch Vortrag, eigene Fallübungen und durch Erfahrungsaustausch, wie jeder Mitarbeiter im Unternehmen die weiter wachsenden Anforderungen an ihn professionell besser erfüllen kann.
Gerichtet an: Führungs- und Fachkräfte und jeder, der die wachsenden Anforderungen besser bewältigen will.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Aachen
52070, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Berlin
Straße, Berlin, Deutschland
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09111, Sachsen, Deutschland
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Dresden
01219, Sachsen, Deutschland
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Frankfurt Am Main
60486, Hessen, Deutschland
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Themenkreis

Stressbewältigung im Unternehmen

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses

2.1 äußere Ursachen

  • Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen, Mobbing

2.2 innere Ursachen

  • Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert- gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit, schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
    Anforderungen, geringes Durchsetzungs- vermögen, Angst vor Verantwortung, schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
    Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor Kontrollverlust, Denkgewohnheiten

2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress

6.1 gesunde Reaktionen

  • Orientierung, Aktivierung, Anpassung, Erholung

6.2 schädliche Reaktionen

  • sich unter Druck setzen, ignorieren körperlicher und seelischer Alarmsignale, Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde Ernährung

7.) Änderung der Wahrnehmung

8.) Stressbewältigung und Stressabbau

8.1 an uns selbst

8.2 an der Umwelt

8.3 an der unmittelbaren Stresssituation

8.4 aktiv und passiv entspannen

8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: FRÜHJAHRSAKTION! EIN PREIS VON 890€ Lern-CD zu: 149,95 € zzgl. MwST

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