Stressbewältigung: Keine Lust auf Zeitfalle und Hamsterrad

Technologie Coaching Center GmbH
In Berlin

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  • Seminar
  • Anfänger
  • Berlin
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Berlin
Bundesallee 210, 10719, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Wolf-Dietrich Groß
Wolf-Dietrich Groß
Kommunikation / gestalttherapeutisch

Wolf-Dietrich Groß arbeitet seit zwölf Jahren im In- und Ausland als Kommunikations-Berater, Trainer und Coach. Sein Trainingsansatz ist gestalttherapeutisch geprägt.

Themenkreis

Im beruflichen Alltag ist Zeitmanagement eine Frage der Effizienz.

Wer mit seiner Zeit nicht zurecht kommt, muss seine Prioritäten überdenken.

Geht der Überblick über die zu bewältigenden Aufgaben verloren, entstehen

Zeitdruck und Stress.

Das ganztägige Seminar macht den Zusammenhang zwischen Zeitmangel und Stress an konkreten Beispielen deutlich. Er hilft, täglichen Zeitdruck zu vermeiden. Ziel des Workshops ist es, die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu erkennen und Freiraum zu schaffen. Statt Zeit zu sparen - gilt es, die kostbare Zeit zu nutzen. Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit zeigen neue Wege der Zeiteinteilung und Arbeitsgestaltung.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Gründe für den täglichen Wettlauf mit der Zeit
  • Denken und Handeln als Stressquelle
  • Warum Perfektionismus lähmt
  • Vergleichen macht krank
  • Flow statt Zeitdruck, Angst und Stress
  • Prioritäten erkennen und setzen
  • Effizienz durch Präsenz und Genuss
  • Zeit als Arbeits- und Lebensmaß

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