Stressbewältigung: Keine Lust auf Zeitfalle und Hamsterrad
Seminar
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Berlin
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Dauer
1 Tag
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Wolf-Dietrich Groß
Kommunikation / gestalttherapeutisch
Wolf-Dietrich Groß arbeitet seit zwölf Jahren im In- und Ausland als Kommunikations-Berater, Trainer und Coach. Sein Trainingsansatz ist gestalttherapeutisch geprägt.
Inhalte
Im beruflichen Alltag ist Zeitmanagement eine Frage der Effizienz.
Wer mit seiner Zeit nicht zurecht kommt, muss seine Prioritäten überdenken.
Geht der Überblick über die zu bewältigenden Aufgaben verloren, entstehen
Zeitdruck und Stress.
Das ganztägige Seminar macht den Zusammenhang zwischen Zeitmangel und Stress an konkreten Beispielen deutlich. Er hilft, täglichen Zeitdruck zu vermeiden. Ziel des Workshops ist es, die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu erkennen und Freiraum zu schaffen. Statt Zeit zu sparen - gilt es, die kostbare Zeit zu nutzen. Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit zeigen neue Wege der Zeiteinteilung und Arbeitsgestaltung.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Gründe für den täglichen Wettlauf mit der Zeit
- Denken und Handeln als Stressquelle
- Warum Perfektionismus lähmt
- Vergleichen macht krank
- Flow statt Zeitdruck, Angst und Stress
- Prioritäten erkennen und setzen
- Effizienz durch Präsenz und Genuss
- Zeit als Arbeits- und Lebensmaß
Stressbewältigung: Keine Lust auf Zeitfalle und Hamsterrad