Streßbewältigung und Burnout-Prävention - damit es Sie nicht trifft !

Kreative Management Seminare
In Berlin

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Berlin
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Umfangreiche Kenntnisse und Erfahrungen für eine bessere Balance. + Erlernen von Techniken zum Streßabbau + Lösungsansätze für Ihren praktischen Alltag + Selbsterfahrung Ihrer eigenen Ressourcen.
Gerichtet an: Menschen mit Streßbelastung, die nicht die Intensivwoche buchen wollen

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Alt-Lietzow, 12, 10587, Berlin, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Dozenten

Regina Liedtke
Regina Liedtke
Burnout-Prävention, Kreativität, ganzheitl. Persönlichkeitsentwicklung

Heilpraktikerin / Psychotherapie, Kunsttherapeutin (grad.DGKT), Supervisorin, Coach, Seminarleiterin Ich begleite Sie einfühlsam und führe Sie in Ihre Mitte. Methoden: Tiefenpsychologie, Hypnotherapie u. -coaching, Transaktionsanalyse, Kunst- u. Gestaltungstherapie, Team Management System® / TMS, EFT / Emotional Freedom Techniques

Themenkreis

Wirksame Streßbewältigung und Burnout-Prävention / Burnout-Prophylaxe durch ganzheitliches Konzept.

In diesem Tagesseminar erhalten Sie umfangreiche Informationen über Streß und Burn out, insbesondere zur Früherkennung einer Burnout-Gefährdung, um frühzeitig einem Burnout-Syndrom vorzubeugen. Sie entwickeln Lösungsansätze für Ihren praktischen Alltag und erfahren Ihre Ressourcen und Kraftquellen.

Seminarinhalte:

Seminarbeginn: Einstimmung mit Entspannungsübung

Wie hoch ist Ihre Streßbelastung?

In welchem Lebensbereich fühlen Sie sich besonders unter Streß?

Welches sind typische streßauslösende Situationen? ....

Burnout – Definition und Früherkennung:

Äußere und innere Streßfaktoren im beruflichen und privaten Kontext und deren Wechselwirkungen

Die drei wesentlichen Merkmale von Burnout, Burnout-Symptome, die 12 Burnout-Phasen nach Freudenberger und North

Was passiert bei Streß im Körper?

Praktische Übung: EFT / Emotional Freedom Technique zum Spannungsabbau

Wie lassen sich organisationsbedingte Streßfaktoren vermindern?

Erarbeitung von Lösungsansätzen anhand von eigenen Beispielen der Teilnehmer mit systemischer Analyse der Organisationsstruktur und im Rollenspiel

Woraus schöpfen Sie Ihre Kraft?

Welches sind Ihre Ressourcen?

Woher kommt, wohin geht Ihre Lebensenergie?

Wie gut ist Ihre Balance?

Regenerieren, Delegieren und Grenzen setzen, Ideen für Ihren Alltag

Seminarabschluß: Entspannungsreise und Malen eines Ressourcenbildes

Zusätzliche Informationen

Weitere Angaben:

Sie erhalten eine Seminarmappe und Pausengetränke.


Maximale Teilnehmerzahl: 8
Kontaktperson: Regina Liedtke

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