Stressfrei und entspannt

VHS

In Saal

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Saal

  • Dauer

    8 Tage

  • Beginn

    auf Anfrage

Belastungen im Alltag können zu einer erhöhten Muskelanspannung führen. Durch gezielte An- und Entspannung soll die Muskulatur gelockert und allgemeines Wohlbefinden erreicht werden.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Saal (Baden-Württemberg)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

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Inhalte

Stressfrei und entspannt

Schwerpunkt:
Progressive Muskelrelaxation

Körper und Seele zeigen uns sehr deutlich, wenn es an der Zeit ist, eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen und Techniken kennen, welche das allgemeine Wohlbefinden steigern und jederzeit in Ihren Alltag integriert werden können.

Sie erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings und Kombinationsübungen aus Qi Gong, Tai Chi, Shiatsu, Yoga und Meditation.

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