Stressfrei und entspannt

VHS Allmendingen
In Allmendingen

32 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Allmendingen
  • Dauer:
    8 Tage
Beschreibung

Belastungen im Alltag können zu einer erhöhten Muskelanspannung führen. Durch gezielte An- und Entspannung soll die Muskulatur gelockert und allgemeines Wohlbefinden erreicht werden.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Allmendingen
Beim Osterholz 13, 89604, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Cornelia Knaier
Cornelia Knaier
Dozent/in

Themenkreis

Stressfrei und entspannt

Schwerpunkt:
Progressive Muskelrelaxation

Körper und Seele zeigen uns sehr deutlich, wenn es an der Zeit ist, eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen und Techniken kennen, welche das allgemeine Wohlbefinden steigern und jederzeit in Ihren Alltag integriert werden können.

Sie erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings und Kombinationsübungen aus Qi Gong, Tai Chi, Shiatsu, Yoga und Meditation.


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