Stressfrei und entspannt
VHS
In Saal
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Saal
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Dauer
8 Tage
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Beginn
auf Anfrage
Belastungen im Alltag können zu einer erhöhten Muskelanspannung führen. Durch gezielte An- und Entspannung soll die Muskulatur gelockert und allgemeines Wohlbefinden erreicht werden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Stressfrei und entspannt
Schwerpunkt:
Progressive Muskelrelaxation
Körper und Seele zeigen uns sehr deutlich, wenn es an der Zeit ist, eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen und Techniken kennen, welche das allgemeine Wohlbefinden steigern und jederzeit in Ihren Alltag integriert werden können.
Sie erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings und Kombinationsübungen aus Qi Gong, Tai Chi, Shiatsu, Yoga und Meditation.
Stressfrei und entspannt