Stressintelligenz und Achtsamkeit

Jens Alexander Bobzin
In Hamburg

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
040 5... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Hamburg
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Kognitiondtraining, Problemlösetraining, Entspannungs- und Achtsamkeitsschulung.
Gerichtet an: Stress- und Burnoutbetroffene

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Blücherstrasse 11, 22767, Hamburg, Deutschland
Plan ansehen

Themenkreis

Stressintelligenz und Achtsamkeit Grundlage für Stressintelligenz ist die Entwicklung einer inneren Haltung von Achtsamkeit, eine neue Art der Aufmerksamkeit, die unvoreingenommen wahr- nimmt, ohne zu urteilen. Damit wird die Fähigkeit ent-

wickelt, auch in Turbulenzen seine ruhige Mitte zu be-

wahren und angeschlossen zu bleiben an die vitale Lebensenergie. Das Programm des Seminars umfasst ein Kognitions- und Problemlösetraining sowie eine Entspannungs- und Achtsamkeitsschulung.

· Stressreaktion als Antwort des Organismus

· Die eigenen Stressreaktionen wahrnehmen

· Die äußeren Stressoren neu filtern

· Mentale Stressverstärker erkennen und

· einengende Denkmuster erweitern lernen

· Den eigenen Gesundheitscoach stärken

· Die innere Haltung der Achtsamkeit einnehmen mit Meditation

· Körperwahrnehmung stärken mit Bodyscan

· Bewegungs- und Atemübungen - Qigong

· Den inneren Beobachter einsetzen und eine gelassene Geisteshaltung finden

· Für den Stress-Akut-Fall vorbereitet sein


Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen