Stresskompetenz entwickeln mit dem SMARAGD-Konzept

Martin Luitjens - Experte für Resilienz, Stressmanagement u. psychische Gesundheit
In Roggenburg

495 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Roggenburg
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Sie verstehen, welche Auswirkungen Stress auf den Organismus hat Sie werden sensibilisiert für das Zusammenspiel individueller und umweltbedingter Faktoren Sie entwickeln konkrete Maßnahmen zur Stressreduktion und Stressbewältigung – für sich selbst und für Ihren Verantwortungsbereich Diese führen zur Vermeidung/Verringerung stressbedingter Erkrankungen und zur Erhöhung der Arbeitszufriedenheit Ihrer Mitarbeiter.
Gerichtet an: Fach- und Führungskräfte, Freiberufler, Unternehmer (Mittelstand)

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Roggenburg
Klosterstraße 5, 89297, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Dozenten

Martin Luitjens
Martin Luitjens
Stressmanagement, Krisenmanagement, Führungsberatung

- Inhaber und Koordinator ASSIST+ - Selbstständiger Executive Coach, Supervisor (DGSv) & Trainer (seit 2004) - Senior-Coach, Coordinating Consultant und Leiter der Aufbauausbildung zum Business Coach (xpand Deutschland GmbH, seit 2006) - Theologe mit 17 Jahren Erfahrungen in Gemeindearbeit und Erwachsenenbildung - Supervisions-/Coachingausbildung (DGSv) (2004-2006) - lizensiert für das DISG (persolog) Persönlichkeitsmodell und das DNLA Erfolgsprofil Soziale Kompetenz - Stressbearbeitung nach belastenden Ereignissen (CISM)

Themenkreis

Stresskompetenz entwickeln

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist Stress ein ständiger Begleiter. Wenn man erst einmal im Rad gefangen ist, scheint der Weg heraus fast unmöglich. Wie aber erkennt man die Anzeichen von Stress, ab wann wird es gefährlich und wie schafft man den Weg wieder heraus? Mit diesem Seminar lernen Sie, den Anforderungen des Alltags besser gewappnet zu sein.

Ihr Nutzen:

  • Sie identifizieren Ihre Stressoren und erstellen Ihr Stressprofil
  • Sie verstehen, welche Auswirkungen Stress auf den Organismus hat
  • Sie lernen einige Sofortmaßnahmen zum "Herunterfahren" kennen
  • Sie lernen sich abzugrenzen, entwickeln hilfreiche Rituale und ersetzen destruktive Antreiber durch eine positive Selbstmotivation

Inhalte:

  • Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Was bewirkt Stress?
  • Individuelle und arbeitsplatzbezogene Stressoren
  • Stress und die Folgen: Stress im grünen, gelben oder roten Bereich
  • Ressourcen fördern, Handlungsmöglichkeiten erweitern
  • Sofortmaßnahmen: Das BALSAM-Modell
  • Einstellungen verändern: Das SMARAGD-Konzept
  • Plan 72: Die ersten Schritte

Methoden: Fachlicher Input, Einzelarbeit (Arbeitsblätter), Gruppenarbeit, erlebnisorientierte Übungen

Kosten: 495,- EUR (inkl. Seminarskript und Tagesverpflegung, zzgl. Übernachtung und MwSt)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

inkl. Seminarunterlagen, Pausengetränke und Mahlzeiten, zzgl. Übernachtung und MwSt


Maximale Teilnehmerzahl: 12
Kontaktperson: M.L.

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