Stressmanagement

Heitsch & Partner GmbH
Inhouse

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
Beschreibung

Nach dem Training. sind die Grundlagen der Entstehung, den Folgen und Auswirkungen von Stress bekannt. sind die individuellen Prozesse in der Stressreaktion bewusst, Stressoren ermittelt und das persönliche Risikoverhalten analysiert. ist der Einfluss der Mentalleistung auf individuelles Verhalten und die Stressbewältigungskompetenz bewusst. sind Möglichkeiten zur Stressbewältigung dargestellt und individuelle Entlastungsstrategien erarbeitet. sind Methoden und Techniken zur Aktivierung, Regeneration und Erhaltung der Leistungskraft erlernt.
Gerichtet an: Führungskräfte aller Ebenen. Vertriebsmitarbeiter. Innendienstmitarbeiter

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Dozenten

Themenkreis

Mehr Verantwortung, weniger Sicherheit, Schnelllebigkeit von Entscheidungen und rasanter Wandel der Arbeitsanforderungen, hoher Leistungdruck, Anstieg der Erwartungshaltung von außen und an das eigene Können: Der Stress der Mitarbeiter im Unternehmen steigt rasant.

Daher ist ein Programm zur Stressbewältigung keine Privatsache mehr sondern zunehmend im Blickfeld des Unternehmens, welches daran interessiert ist, die Leistungskraft der Mitarbeiter langfristig zu erhalten.

Das Pensum der Aufgabenbewältigung wird nicht weniger und das zur Verfügung stehende Zeitkontingent nicht mehr. Die Mitarbeiter eines Unternehmens müssen diese Situation erkennen und in der Lage sein, eigene Bewältigungsmethoden und Vorgehensweisen zu entwickeln, um Stresssequenzen zu minimieren und prophylaktisch langfristig vorzubeugen.

  • Analyse des individuellen Stressverständnisses
  • Grundlagen der Körperprozesse durch Stressbelastung
  • Bestimmung von stressauslösenden Faktoren und Ermittlung von Risikofaktoren
  • Einfluss der Mentalleistung
  • Erarbeitung einer individuellen Entlastungsstrategie
  • Erlernen von Entspannungs-, Bewegungs- und Atemtechniken für den Einsatz im Alltag

Methoden:

    Analysen
    Einzelarbeit
    Gruppenarbeit
    Übungen


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