Stressmanagement
Seminar
In Bad Oeynhausen
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Bad oeynhausen
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Dauer
3 Tage
In diesem Seminar lernen Sie die Ursachen und Wirkungen von Burnout und Stress kennen und erarbeiten Ihre eigene, individuelle Strategie für eine wirkungsvolle Burnout Prävention.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Stressmanagement
In diesem Seminar lernen Sie die Ursachen und Wirkungen von Burnout und Stress kennen und erarbeiten Ihre eigene, individuelle Strategie für
eine wirkungsvolle Burnout Prävention.
Themen
- Woran erkenne ich drohenden Burnout?
- Physische und psychische Auswirkungen
von Stress - Eigene Stressoren, Stresssituationen
- Innere Antreiber, Perfektionismus,
Umgang mit Konflikten - Arbeit am eigenen Stressverhalten
- Was kann ich selbst aktiv gegen Burnout tun?
- Arbeit mit Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body-Scan, Yoga, Meditation)
Dauer: 3 Tage (äußerst praxisbetont, mit zahlreichen Übungen)
Das Seminar ist auch als Inhouseseminar an 2 Werktagen im Unternehmen buchbar.
Zusätzliche Informationen
Kosten: Auf Anfrage
Stressmanagement