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Stressmanagement

horsesense training & coaching
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Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Anfänger
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Ziel: Der Teilnehmer lernt seine persönlichen Auslöser für Stress kennen und findet zahlreiche, eigene Strategien, mit Druck und stressigen Situationen beruflich und privat besser umzugehen.
Gerichtet an: Angestellte, Mitarbeiter, Führungskräfte, Abteilungen, Teams

Wichtige informationen

Dozenten

Anabel Schröder
Anabel Schröder
Stressmanagement, Führung, Kommunikation

Themenkreis

Ziel: Die Teilnehmer lernen ihre persönlichen Auslöser für Stress kennen und finden zahlreiche, eigene Strategien, mit Druck und stressigen Situationen beruflich und privat besser umzugehen.

Inhalt:
Die Teilnehmer lernen, je nach Dauer und Schwerpunkt des Seminars:

  • theoretische und biologische Grundlagen der Stressreaktion
  • Stressauslöser und deren Auswirkungen
  • Endogene und Exogene Stressursachen
  • Reflexion eigener Verhaltensmuster und eigene Antreiber
  • Erste Hilfe gegen Stress
    • kurzfristige Methoden im Job
    • langfristige und nachhaltige Methoden in der Persönlichkeit
  • Das Work Life Energy Modell nach A. Schröder
  • Die eigenen Energiequellen
  • Lösungen und Ideen für externe Stressoren wie Emailflut, Stress durch Konflikte
  • die eigene Widerstandskraft erhöhen
  • in zukünftigen stressigen Situationen souverän zu reagieren
  • Zeitmanagement-Maßnahmen und Arbeitsplatzorganisation

Führungskräfte lernen darüber hinaus, Stress bei ihren Mitarbeitern frühzeitig zu erkennen sowie Möglichkeiten, den Stress der Mitarbeiter zu reduzieren.

Teilnehmer: Min 3., max. 10. Kosten von 1.500€ zzgl. MwSt., Anreise und Übernachtung.

Termin: Auf Anfrage

Ihre Trainerin: Anabel Schröder, Inhaberin Institut IWEWA, Coach und Trainer

Methodik: Workshop, Übungen, Gruppenarbeit, theoretischer Input, Checklisten, Feedbackrunden

Referenzen u.A. Panasonic Deutschland, McDonalds' Deutschland, Pro Sieben Sat1, Continental AG, edel Music..

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Kosten pro Seminar, min. 4 Teilnehmer, max. 10 Teilnehmer


Maximale Teilnehmerzahl: 10

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