Beschreibung

Kursart

Kurs

Dauer

8 Wochen

Entspannt in den Alltag entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag, Burnoutprohylaxe, effektives Stressmanagement. Gerichtet an: Erwachsene die Angebote für die Gesundheitsprophylaxe, Stressmanagement und Angebote zur Vorbeugung und Behandlung Burnoutsymtomatiken suchen.

Wichtige Informationen

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Stressmanagement

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Erwachsenen (Keine Voraussetzungen) . Bei Aktueller somatischer oder psychischer Erkrankung nach Rückfrage mit der Kursleitung und dem zuständigen Arzt oder Therapeuten)

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Dozenten

Jürgen Kalweit

Entspannungspädagogik, Lachyoga, Meditation, Körpertherapie

Jürgen Kalweit geboren 1963 in Essen Diplom Sozialpädagoge / Heilpraktiker (Psychotherapie) Stressmanagement-Trainer / Entspannungspädagoge Lach-Yoga-Lehrer / Meditationslehrer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Inhalte

Wahrnehmung und Analyse der belastenden Lebenssituation, der Stress auslösenden Denk- und Handlungsmuster und deren Einfluss auf das persönliche Wohlergehen.

Reflektion und Förderung von instrumenteller Stresskompetenz, wie
Leben als dauernder Lernprozess - in fachlicher und sozial-kommunikativer Form
Begleitung und Unterstützung von individuellen Veränderungsprozessen. Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung.
Vermittlung und Training der jeweils passenden Entspannungsmethoden
(Progressive Muskelentspannung, Lach-Yoga, Meditation)

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