Stressmanagement

Bildungszentren des Baugewerbes e. V.
In Krefeld

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  • Kurs
  • Krefeld
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Wir alle kennen den Stress als treuen Begleiter in unserer täglichen Arbeit. Oft wollen wir ihn abschütteln, doch er greift immer wieder nach uns. Mitarbeiter und Führungskräfte stehen vor der Aufgabe, sich auf die ständig verändernden Bedingungen der Arbeitswelt einzustellen. Es hängt viel davon ab, ob es dem Einzelnen gelingt, trotz der hohen Anforderungen keine körperlichen oder seelischen Beeinträchtigungen zu erleben. Kann der Mitstreiter mit den wachsenden Anforderungen nicht Schritt halten, so steigt der Stress-Pegel. Auswirkungen sind Konzentrationsstörungen und Leistungsabfall, emotionale Störungen wie Angst und Depressionen sowie psychosomatische Störungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden. Im Unternehmen macht sich das Stressniveau nicht zuletzt durch eine erhöhte Fehlzeitenquote bemerkbar.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Krefeld
Bökendonk 15-17, 47809, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Kurszielgruppe: Teilnehmer aus allen Bereichen

Themenkreis

Wir alle kennen den Stress als treuen Begleiter in unserer täglichen Arbeit. Oft wollen wir ihn abschütteln, doch er greift immer wieder nach uns. Mitarbeiter und Führungskräfte stehen vor der Aufgabe, sich auf die ständig verändernden Bedingungen der Arbeitswelt einzustellen. Es hängt viel davon ab, ob es dem Einzelnen gelingt, trotz der hohen Anforderungen keine körperlichen oder seelischen Beeinträchtigungen zu erleben. Kann der Mitstreiter mit den wachsenden Anforderungen nicht Schritt halten, so steigt der Stress-Pegel. Auswirkungen sind Konzentrationsstörungen und Leistungsabfall, emotionale Störungen wie Angst und Depressionen sowie psychosomatische Störungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden. Im Unternehmen macht sich das Stressniveau nicht zuletzt durch eine erhöhte Fehlzeitenquote bemerkbar.



Ihr Nutzen


Im Rahmen dieses Seminars werden stressauslösende Bedingungen sowie individuelle Stressreaktionen analysiert. Der Seminarteilnehmer wird in die Lage versetzt, die eigene Situation klarer zu erfassen. Darauf aufbauend lernen sie kurzfristige Entspannungstechniken und langfristige Stressbewältigungsmethoden kennen und anzuwenden. Verbesserungs-vorschläge zur Optimierung der Arbeitsbedingungen werden erarbeitet.

  • Ursachen von Stress
  • Formen der Stressreaktion
  • individuelle Stressanalyse
  • Kennenlernen kurzfristiger und alltagstauglicher Entspannungstechniken
  • Kennenlernen langfristiger Stressbewältigungsmethoden

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