Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Anfänger

Ort

Kleingießhübel
Dauer

1 Tag

Die Teilnehmer lernen eigene Stressauslöser sichtbar zu machen und mit gezielten Methoden dem Stress zu begegnen. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, welche die Teilnehmer ausprobieren können. Gerichtet an: Personen, die lernen möchten, wie man Stress rechtzeitig erkennt, angemessen auf ihn reagiert und negativen Stress wenn möglich vermeidet.

Standorte und Zeitplan

Kleingießhübel (Sachsen)

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Rundweg 3, 01814

Beginn

auf Anfrage

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Meinungen

Dozenten

Sissy Naumann

Zeit- und Stressmanagement, Selbstmotivation und Zielfindung

Inhalte

Stressmanagement - Gesunderhaltung im beruflichen Alltag

Stress hat schon jeder einmal erlebt, er hat verschiedene Ursachen. Dieses Seminar geht der Sache auf den Grund. In vielen Alltagssituationen kann ein geeignetes Stressmanagement hilfreich sein.

Inhalte

Stressmanagement und seine Grenzen
Positiver und negativer Stress
Stressintensive Situationen
Umgang mit Stress
Planung der eigenen stressfreien Zone

Die Teilnehmer lernen eigene Stressauslöser sichtbar zu machen und mit gezielten Methoden dem Stress zu begegnen. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, welche die Teilnehmer ausprobieren können.

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 10

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