Stressmanagement im Berufsalltag

Grundig Akademie
In Nürnberg

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Nürnberg
  • 16 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Viele Fehlleistungen, Fehlentscheidungen, Konflikte und Störungen im Zusammenleben bis hin zu manifesten Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang mit Stress. Das Aufdecken und die Bewusstmachung eigener Stressquellen ist die Grundlage für eine gezielte Veränderung oder ein gelasseneres Umgehen mit Stressoren. Durch Tiefenentspannung, konstruktive Selbstbeeinflussung und Veränderung von ungünstigen inneren Haltungen und Einstellungen kann die innere Balance wiederhergestellt werden mit weniger Stressempfinden und mehr Freude am Leben.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Nürnberg
Bayern, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressauslöser – Analyse persönlicher Stressoren
Möglichkeiten der Stressreduzierung

Dozenten

Dozenten der GRUNDIG AKADEMIE
Dozenten der GRUNDIG AKADEMIE
Management

Themenkreis

Zielgruppe

Alle, die im Berufsleben unter hoher Belastung stehen und wieder zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance finden wollen.

Ihr Nutzen

Sie lernen Methoden kennen, Ihren Stress zu vermindern und Ihre innere Balance zu stärken.


Methoden

Trainerinput und -anleitung, Selbstanalyse, Gruppenübungen, Aussprache und Diskussion

Schwerpunkte
  • Stress und seine Wirkungen auf den Organismus
  • Stressauslöser – Analyse persönlicher Stressoren
  • Stressoren im Zusammenleben – Was kann ich tun, wenn mich der andere nervt?
  • Möglichkeiten, Stress zu reduzieren
  • Ärger mit Mitmenschen neutralisieren
  • Entspannung – die andere Seite der Waagschale
  • Entspannungsmethoden
  • Veränderung innerer Stressprogramme
  • Körperliche Fitness – Wer braucht welche Bewegung?

Zusätzliche Informationen

Die Preise verstehen sich: inkl. Lehrmaterial, Mittagessen und Getränken

Dauer
2 Tage
9:00 – 17:00 Uhr

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