Stressmanagement und Globalisierung Bildungsurlaub

Stressmanagement und Globalisierung Bildungsurlaub

Lernen, sich auch in schwierigen Situationen wohl zu fühlen

In Zeiten zunehmender Ungewissheit und Anforderungen im Berufsleben wächst das Gefühl, gestresst zu sein, was zu einer Zunahme von Fehlleistungen und Krankheitszeiten führen kann. Oft gibt es körperliche Anzeichen, z.B. Spannungen im Nacken oder Rückenschmerzen, bevor das Bewusstsein entsteht, dass es Stress ist. Moshé Feldenkrais fand einen interessanten Weg, durch Erkundung eigener Bewegungs- und Handlungsmuster und die Entwicklung von Bewusstheit, grundlegende Stressmuster rechtzeitig wahrzunehmen und neue Möglichkeiten des Umgangs damit zu lernen. Auf körperlichem Weg werden kreative Lösungen für z.T. sehr ungewohnte Bewegungsaufgaben gesucht. Aufmerksamkeit hilft, u.a. ein Zuviel an Kraft wahrzunehmen und die Bewegungen weiter zu verbessern. So können Sie lernen, auch schwierige Dinge mit mehr Leichtigkeit und größerer Effizienz zu tun. Dabei wird auch die Möglichkeit erlernt, Lösungen für die sich ständig verändernden Aufgaben im Beruf zu finden, denn: Stress lässt sich nicht vermeiden, aber der Umgang mit ihm lässt sich lernen. Bitte warme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Umfang: 5 Termine mit insgesamt 40 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten