Stressmanagement und -prävention für Unternehmen und Behörden

Linda Wulff Coaching & Training
In Lübeck

1.500 
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar
  • Anfänger
  • Für unternehmen
  • Lübeck
  • 12 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Stress, Zeit- und Leistungsdruck dominieren das moderne Arbeitsleben und halten vermehrt Einzug in die Privatsphäre. Nur wer Stress vorbeugt und aktiv abbaut, bleibt gesund und leistungsfähig im Berufs- und Privatleben.

Ein bewusstes Stressmanagement unterstützt dabei, die eigenen Belastungen zu erkennen und zu vermindern sowie Ressourcen und Kompetenzen für den Umgang mit Stress aufzubauen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
Freie Auswahl
Lübeck
23564, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressbedingte Risiken
Work-Life-Balance
Gesundheit
Gesundheitsförderung
Gesundheitsmanagement
Burn Out
Prävention
Prävention und Gesundheitsförderung

Dozenten

Linda Wulff
Linda Wulff
Stressmanagement, Coaching

Themenkreis

Die Kursinhalte werden auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten. Mögliche Themen umfassen:

  • Das Phänomen „Stress“: Rund um den Begriff; Entstehungs- und Funktionsweise; Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit; Burnout-Exkurs
  • Grundlagen der Stressbewältigung: Strategien der Stressbewältigung; Ansatzpunkte der Stressbewältigung
  • Methoden zur langfristigen, präventiven Stressbewältigung: Stressverschärfende Einstellungen erkennen; Einstellung- und Verhaltensänderung; Verringerung und Ausschaltung von Stressoren; Zeitmanagement und Arbeitsorganisation; Balance und Lebensstabilität
  • Methoden zur akuten, kurzfristigen Stressbewältigung: Der passende Ausgleich für jeden Stresstypus; Kennenlernen von Entspannungsübungen; Körperliche und seelische Stressreaktion lindern
  • Individuelle Analyse und Transfer: Aktuelle Stress- und Belastungssituation; Identifikation individueller Stressoren; Persönliche Gesundheitsauswirkungen; Erarbeitung eines individuellen Stressbewältigungs- und Gesundheitsprojekts


    Methoden: Trainer-Input, individuelle Analysen und Selbstreflexion, Fallstudien, Erfahrungsaustausch, praktische Übungen, Arbeit in Kleingruppen



Zusätzliche Informationen

Das Seminar sensibilisiert für Ihre Gesundheits- und Stresssituation, vermittelt ein breites Spektrum an täglich anwendbaren Bewältigungsstrategien und stärkt Ihre Stresstoleranz.

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