Stressmanagement und -prävention für Unternehmen und Behörden

Linda Wulff Coaching & Training
In Lübeck

1.500 
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Wichtige informationen

Tipologie Intensivseminar
Niveau Anfänger
Gerichtet an Für unternehmen
Beginn Lübeck
Unterrichtsstunden 12h
Dauer 2 Tage
Beginn nach Wahl
  • Intensivseminar
  • Anfänger
  • Für unternehmen
  • Lübeck
  • 12h
  • Dauer:
    2 Tage
  • Beginn:
    nach Wahl
Beschreibung

Stress, Zeit- und Leistungsdruck dominieren das moderne Arbeitsleben und halten vermehrt Einzug in die Privatsphäre. Nur wer Stress vorbeugt und aktiv abbaut, bleibt gesund und leistungsfähig im Berufs- und Privatleben.

Ein bewusstes Stressmanagement unterstützt dabei, die eigenen Belastungen zu erkennen und zu vermindern sowie Ressourcen und Kompetenzen für den Umgang mit Stress aufzubauen.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
nach Wahl
Lübeck
23564, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Lage
Lübeck
23564, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressbedingte Risiken
Work-Life-Balance
Gesundheit
Gesundheitsförderung
Gesundheitsmanagement
Burn Out
Prävention
Prävention und Gesundheitsförderung

Dozenten

Linda Wulff
Linda Wulff
Stressmanagement, Coaching

Themenkreis

Die Kursinhalte werden auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten. Mögliche Themen umfassen:

  • Das Phänomen „Stress“: Rund um den Begriff; Entstehungs- und Funktionsweise; Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit; Burnout-Exkurs
  • Grundlagen der Stressbewältigung: Strategien der Stressbewältigung; Ansatzpunkte der Stressbewältigung
  • Methoden zur langfristigen, präventiven Stressbewältigung: Stressverschärfende Einstellungen erkennen; Einstellung- und Verhaltensänderung; Verringerung und Ausschaltung von Stressoren; Zeitmanagement und Arbeitsorganisation; Balance und Lebensstabilität
  • Methoden zur akuten, kurzfristigen Stressbewältigung: Der passende Ausgleich für jeden Stresstypus; Kennenlernen von Entspannungsübungen; Körperliche und seelische Stressreaktion lindern
  • Individuelle Analyse und Transfer: Aktuelle Stress- und Belastungssituation; Identifikation individueller Stressoren; Persönliche Gesundheitsauswirkungen; Erarbeitung eines individuellen Stressbewältigungs- und Gesundheitsprojekts


    Methoden: Trainer-Input, individuelle Analysen und Selbstreflexion, Fallstudien, Erfahrungsaustausch, praktische Übungen, Arbeit in Kleingruppen



Zusätzliche Informationen

Das Seminar sensibilisiert für Ihre Gesundheits- und Stresssituation, vermittelt ein breites Spektrum an täglich anwendbaren Bewältigungsstrategien und stärkt Ihre Stresstoleranz.

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