Stressmanagement - zwischen Anforderung und innerer Balance

ProKomm
In 50321 Brühl

980 
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar berufsbegleitend
  • Anfänger
  • 50321 brühl
  • 16 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    25.01.2017
    weitere Termine
Beschreibung

Ihr Leben ist hektischer geworden, Ihre Belastungen höher? Wir
zeigen Ihnen, wie Sie gelassen an stressige Situationen herangehen. Dabei wird Ihr individuelles Stresserleben berücksichtigt: Stressen Sie ungelöste Konflikte?
Oder neue Herausforderungen? Oder wird der Erfolgsdruck zu hoch?
Es gibt kaum noch Arbeits- bzw. Lebenssituationen, in denen nicht von allen Beteiligten eine hohe Leistung gefordert wird. Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage Uhrzeiten
25.Januar 2017
11.Mai 2017
02.September 2017
17.Januar 2018
50321 Brühl
Uhlstraße 19-23, 50321, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Im Seminar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten zur effektiven Bewältigung stressreicher Situationen. Sie erfahren, wie Sie durch den Einsatz wirksamer Entspannungstechniken Ihre geistige Klarheit in akuten Stresssituationen schnell wieder herstellen können. So erhalten und fördern Sie langfristig eine ausgeglichene Persönlichkeit und die eigene Leistungsfähigkeit.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich gestresst fühlen und eine hohe Arbeitsbelastung erleben.

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Dieses Seminar ist auch Teil der Ausbildung zum Professional Business-Trainer (BDVT).

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Sobald Emagister Ihre Kontaktdaten an uns gesendet hat, hören Sie von uns, schriftlich oder telefonisch – ganz so wie Sie es wünschen.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Welcher Stresstyp bin ich?
Mentale und körperliche Entspannungstechniken
Stressmanagement
Seminar Stress
Arbeitsbelastung
Stressbewähltigung
Entspannungstechnik
Selbstmanagement
Entspannungstechniken
Leistungsfähigkeit
Anti-Stress-Techniken
Stressabbau
Stress
Anti-Stress-Training
Persönlichkeitsentwicklung
Belastung
ProKomm
Köln

Dozenten

ProKomm Trainer
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Trainerin

Themenkreis

Inhalte

  • Persönliche Situationsanalyse
    • Welcher Stresstyp bin ich?
    • Meine inneren Antreiber
    • Meine Stressbewältigungsstrategien
  • Grundlagen und Hintergründe
    • Zusammenhang zwischen Stress und eigener Leistungsfähigkeit
    • Ausdrucksformen, Symptome, Auswirkungen
  • Wenn die Zeit verfliegt: Das Flow-Erleben im Alltag nutzen
  • Methodenkoffer zum Aufbau der eigenen Stressmanagement-Ressourcen
    • Ein buntes Potpourri der Techniken zum kurzfristigen Stressabbau
    • Mentale und körperliche Entspannungstechniken
  • Mentale Vorbereitung auf stressbelastete Situationen
    • Gedankenstopptechnik – die destruktiven Gedankenschleifen durchbrechen
    • Positive Suggestionen finden
  • Attraktive Zielplanung
  • Persönliche Fortschrittsplanung

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Die Seminargebühren beinhalten die Seminarunterlagen, eine Teilnahmebescheinigung sowie Pausensnacks, Getränke im Seminarraum und ein Mittagessen an allen vollen Seminartagen.
Praktikum: nein
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Kontaktperson: Susanne M. Kirchner

Für all' unsere Seminare können Sie den Bildungsscheck NRW einlösen, mit dem das Land Nordrhein-Westfalen die Teilnahme an beruflicher Weiterbildung unterstützt.

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