Stressprävention und Stressbewältigung Stress reduzieren - besser fühlen - Veränderungen ins Leben integrieren

CoBeT® - Coaching-Beratung-Training
In Darmstadt

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Beschreibung

In diesem Seminar erfahren Sie, weshalb Sie Ihre ganz persönliche Art haben, Dinge als stressig oder nicht-stressig zu empfinden. Sie erhalten Hinweise wie Sie diese Situationen frühzeitig erkennen, sie reduzieren oder ganz vermeiden. Die Sensibilisierung der persönlichen Wahrnehmung wird gesteigert.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
14.September 2017
12.November 2017
Darmstadt
Hessen, Deutschland

Themenkreis

In diesem Seminar erfahren Sie, weshalb Sie Ihre ganz persönliche Art haben, Dinge als stressig oder nicht-stressig zu empfinden. Sie erhalten Hinweise wie Sie diese Situationen frühzeitig erkennen, sie reduzieren oder ganz vermeiden. Die Sensibilisierung der persönlichen Wahrnehmung wird gesteigert.

Ziel / Inhalte / Ihr Nutzen:
  • Disstress und Eustress.
  • Nutzen und Funktion von Stress: Physiologische Beobachtungen und Wahrnehmungen
  • Warnsignale rechtzeitig erkennen.
  • Identifikation der persönlichen Stressoren.
  • Aktivierung der eigenen Ressourcen.
  • Techniken zur Stressprävention.
  • Körperliche und mentale Entspannungsübungen für den Alltag.
  • Bewegung, Ernährung, Ruhephasen

Erfolge des Zentrums


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