Stressprävention und Stressbewältigung Stress reduzieren - besser fühlen - Veränderungen ins Leben integrieren

CoBeT® - Coaching-Beratung-Training
In Darmstadt

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Darmstadt
Beschreibung

In diesem Seminar erfahren Sie, weshalb Sie Ihre ganz persönliche Art haben, Dinge als stressig oder nicht-stressig zu empfinden. Sie erhalten Hinweise wie Sie diese Situationen frühzeitig erkennen, sie reduzieren oder ganz vermeiden. Die Sensibilisierung der persönlichen Wahrnehmung wird gesteigert.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Darmstadt
Hessen, Deutschland

Themenkreis

In diesem Seminar erfahren Sie, weshalb Sie Ihre ganz persönliche Art haben, Dinge als stressig oder nicht-stressig zu empfinden. Sie erhalten Hinweise wie Sie diese Situationen frühzeitig erkennen, sie reduzieren oder ganz vermeiden. Die Sensibilisierung der persönlichen Wahrnehmung wird gesteigert.

Ziel / Inhalte / Ihr Nutzen:
  • Disstress und Eustress.
  • Nutzen und Funktion von Stress: Physiologische Beobachtungen und Wahrnehmungen
  • Warnsignale rechtzeitig erkennen.
  • Identifikation der persönlichen Stressoren.
  • Aktivierung der eigenen Ressourcen.
  • Techniken zur Stressprävention.
  • Körperliche und mentale Entspannungsübungen für den Alltag.
  • Bewegung, Ernährung, Ruhephasen

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