Stressresistenz für Führungskräfte

Pan-Seminare
In Berlin

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  • Intensiv-Workshop
  • Berlin
  • 6 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Zuviel Stress kann zu Krankenheiten und Burnout führen. Doch ohne Stress können wir auch nicht leben! In diesem Seminar erfahren Führungskräfte auf eingängige Art und Weise, wie Sie Ihre Stressreaktion in Balance halten und damit ihre Stressresistenz erhöhen, dass Sie Ihre persönlichen Ziele ereeichen und gesundheitsfördernd auf Ihre Mitarbeiter einwirken können. Ein Überblick über den Zusammenhang zwischen Führung und Mitarbeitergesundheit rundet dieses Führungsseminar ab.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Leipziger Straße 106-111, 10117, Berlin, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Balance Strategien
Work-Life-Balance
Entspannungstraining
Stressmanagement

Dozenten

Sabine Schonert-Hirz
Sabine Schonert-Hirz
Stressmanagement

Themenkreis

Ziele

  • Sensibilisierung für Symptome von Stress, Burnout oder Überforderung
  • Kennenlernen von wirkungsvollen Strategien, den Stress in der richtigen Balance zu halten
  • Formulierung von Balance-Zielen
  • Kennenlernen von Notfall-Methoden zur Stressregulation.
  • Erlernen von Entspannungsübungen zur kurzfristigen Erholung und Verankerung von Zielvorstellungen

Inhalte

  • Gesundheit und Stress: Auf die Balance kommt es an!
  • Bis hierher und nicht weiter: Stresssymptome und Burnout
  • Balance bitte: Wie Sie sich und Ihren Stress wieder ins Gleichgewicht bringen
  • Balance in Gefahr? Die Notfall-Tipps der Stressprofis: Körper entspannen, Gedanken und Emotionen gezielt steuern
  • Stressmanagement und Führung – die wichtigsten Ansätze
  • Praxis: Einführung in das Entspannungstraining

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