Tanz - Yoga - Entspannung

Sie dürfen selbst entscheiden, ob Sie die tänzerischen Anregungen zu Beginn je nach Ihrer Tagesform schnell und dynamisch oder sanft und schonend kreativ umsetzen. Die folgende Gymnastik mit dem Theraband ersetzt ein ganzes Fitnessstudio! Was Ihr Körper von den vielen Yogaübungen, die es gibt, wirklich braucht, erkläre ich Ihnen gern beim Bodenteil. Eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation in völliger Stille runden die erholsamer Stunde ab. Bitte Bewegungskleidung, weiche Turnschuhe und etwas Warmes zum Überziehen mitbringen.