Topfit für Höchstleistungen

KURSZIEL
Stress, falsche Ernährung und Bewegungsmangel können zu schleichendem Leistungsverlust und auch zu sinkender Lebensqualität führen. "2+2 und 4" ist die einzigartige Fitnessformel für Menschen mit wenig Zeit, die sich trotzdem fit halten und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Diese Formel liefert die Grundlage für das im Seminar angewandte präventivmedizinische, auf Basis von zahlreichen wissenschaftlichen Studien entwickelte Gesundheitsprogramm. Nach einem sportmedizinischen Check-up lernen Sie in praktischen Übungsphasen die Themen Bewegung, Kraft, Stretching, Ernährung und Entspannung kennen. Zudem erhalten Sie eine individuelle Beratung, wie Sie innerhalb weniger Wochen wichtige gesundheitliche Parameter substantiell verbessern können. Zusatzmodul: Optional können Sie das Seminar "Topfit für Höchstleistungen" um ein anschließendes 12-wöchiges Personal Coaching ergänzen. Von Ihrem Personal Coach erhalten Sie zu einem festgelegten Jour-Fix eine telefonische Gesundheitsberatung. Danach erfolgt das Coaching per E-Mail. Das Coaching ist räumlich unabhängig und zeitlich flexibel und lässt sich daher auf Reisen und in Phasen hoher beruflicher Belastung erfolgreich umsetzen.

ZIELGRUPPE
Vorstände, Geschäftsführer, Selbstständige, Führungskräfte aller Ebenen sowie Mitarbeiter

KURSINHALT
"2+2 und 4" - die ultimative Fitnessformel