Unser Leben entschleunigen - Stressbewältigung für Paare Teil 1 und 2

Unser Leben entschleunigen - Stressbewältigung für Paare

Stress gehört für uns oft schon zum Alltag dazu. Es werden hohe Erwartungen an uns gestellt. Viele fühlen sich überfordert und fragen sich: Wie können wir eine gute Balance zwischen Familie, Beruf und Gemeinde finden?

Seminar Teil 1

Sie erfahren zunächst Grundsätzliches zum Thema Stress. Sie lernen Strategien gegen Stress für sich selbst und für sich als Paar kennen. Praktische Übungen, allein und gemeinsam mit dem Partner, werden Ihnen helfen Ihren Alltag neu wahr zu nehmen und für sich persönlich einen individuellen Umgang mit Stress zu erarbeiten.

Außerdem lernen Sie, wie Sie sich gegenseitig bei der Bewältigung von Stresssituationen unterstützen und damit Ihre Beziehung stärken können, anstatt sich gegenseitig aufzureiben.

Seminar Teil 2

Der zweite Teil dient der Vertiefung. Er beinhaltet zusätzlich eine individuelle Gesprächseinheit mit einem Seminarleiter über 50 Minuten und die Durchführung einer progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Eine Teilnahme nur am zweiten Seminarabschnitt ist nicht möglich.

Weitere Gesprächsmöglichkeiten

Falls ein Paar am Dienstag noch eine weitere Gesprächseinheit wahrnehmen möchte, besteht die Möglichkeit, diese für 45 € / 60 Min. hinzuzubuchen.

Ggf. bitte bereits bei der Anmeldung vermerken.

Kinderbetreuungsmöglichkeit ?!!

Von 05.03. - 08.03.2011 (Samstag bis Dienstag) findet im JMS-Zentrum auch ein WinterKidsCamp für Kinder im Alter von 7 bis 11 Jahren statt.

Kursgebühren

Teil 1 90 € / Paar (FB*)

Teil 2 50 € / Paar

zuzüglich 10 € Materialkosten

* Wenn Sie sich mehr als drei Monate vor Seminarbeginn anmelden, erhalten Sie einen Frühbucherrabatt von 25 €, wenn Sie beide Seminarteile buchen.

Zeiten / Ort

Teil 1 Samstag 15.30 - 21.00 Uhr

Sonntag 9.00 - 21.00 Uhr

Teil 2 Montag 9.00 - 19.00 Uhr

JMS-Zentrum Altensteig