Vajra Vinyasa Yoga
Kurs
In Köln
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Köln
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Unterrichtsstunden
28h
Dieser Kurs vereint dynamische und statische Stilelemente aus dem Hatha-Yoga und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Er dient dazu, den durch Stress und Bewegungsmangel entstehenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen oder diese abzubauen, aber auch zum Studium grundlegender Yoga-Übungsprinzipien.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Jörg Schick
Trainer
Inhalte
Dieser Kurs vereint dynamische und statische Stilelemente aus dem Hatha-Yoga und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Er dient dazu, den durch Stress und Bewegungsmangel entstehenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen oder diese abzubauen, aber auch zum Studium grundlegender Yoga-Übungsprinzipien. Der Unterricht ermöglicht die mentale Schulung durch die Verbindung von Atem und Bewegung und soll Sie schrittweise an selbstständiges Üben heranführen.
Schwerpunkt der Dynamik bilden verschiedene zum Teil aus Tibet stammende Bewegungssequenzen (Vajrasana). Sie führen in die Bewegungsprinzipien des dynamischen Yoga ein und schulen die Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit (Vinyasa). Verbunden werden die Bewegungsreihen mit statischen Basisübungen, die der körperlichen Kräftigung und der Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. Die Auswahl der Übungen wird individuell an die Gruppe angepasst.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 16
Vajra Vinyasa Yoga