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VHS Büren Delbrück Salzkotten Bad Wünnenberg
Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Rücken- und Figurprobleme.
Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Rücken- und Figurprobleme. →
Volkshochschule Berlin-Pankow
Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und ...
Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. →
VHS Berlin Neukölln
Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen ...
Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert. →
Volkshochschule Buxtehude
Dieser Kurs wird für Frauen angeboten, die ihre körperliche Gesundheit stärken, die Figur positiv beeinflussen und insgesamt beweglicher werden wollen. Bewegung macht Spaß und steigert das ...
Dieser Kurs wird für Frauen angeboten, die ihre körperliche Gesundheit stärken, die Figur positiv beeinflussen und insgesamt beweglicher werden wollen. Bewegung macht Spaß und steigert das Wohlbefinden. →
Volkshochschule Rottweil
Möchten Sie sich endlich mal eine Auszeit gönnen? Die Tage im Sportchalet in Bad Dürrheim sind ausschließlich dem Wohlbefinden gewidmet. Folgende Kurse werden an diesem Wochenende geboten: ...
Möchten Sie sich endlich mal eine Auszeit gönnen? Die Tage im Sportchalet in Bad Dürrheim sind ausschließlich dem Wohlbefinden gewidmet. Folgende Kurse werden an diesem Wochenende geboten: Pilates, Yoga und Body in Balance, Walken und Schwimmen im Solebecken der Kurklinik. Darüber hinaus bleibt viel Zeit zum Nichtstun und Entspannen. Die hauseigene Sauna kann gebührenfrei benutzt werden, Kosmetik und Massage können gegen Aufpreis gebucht werden. →
Volkshochschule Karlsfeld
Mit einem Wechsel aus Fitnesseinheiten und Entspannungsübungen begleiten wir Sie bei der aktiven Erholung in traumhafter Landschaft. Unter anderem laden progressive Muskelentspannung, Gymnastik mit ...
Mit einem Wechsel aus Fitnesseinheiten und Entspannungsübungen begleiten wir Sie bei der aktiven Erholung in traumhafter Landschaft. Unter anderem laden progressive Muskelentspannung, Gymnastik mit dem Flexi-bar, Pilates, Nordic Walking, Qigong und rückengerechte Fitnessgymnastik zum Mitmachen ein. →
Volkshochschule Saarbrücken
Ausgehend von der Theorie, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, hat Joseph H. Pilates (1880 - 1968) bereits vor über 70 Jahren eine Therapie entwickelt, die sanft und effektiv Muskeln ...
Ausgehend von der Theorie, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, hat Joseph H. Pilates (1880 - 1968) bereits vor über 70 Jahren eine Therapie entwickelt, die sanft und effektiv Muskeln und Gelenke entspannt. Pilates hilft bei einer Vielzahl von orthopädischen, rheumatischen und neurologischen Erkrankungen. Bitte Matte und Badetuch mitbringen! Anmeldung bis 7.9. unbedingt... →
Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
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Volkshochschule Bodenseekreis
Wir beginnen mit Ausdauertraining, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Danach werden die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Rücken gezielt gekräftigt. Eine Dehnungs- und Entspannungsphase rundet die ...
Wir beginnen mit Ausdauertraining, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Danach werden die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Rücken gezielt gekräftigt. Eine Dehnungs- und Entspannungsphase rundet die Stunde ab. →
Regio VHS, Neuenburg am Rhein
Dieser Kurs ist für Leute, die nach einer längeren Pause sich wieder körperlich betätigen wollen. Die Teilnehmer erwartet ein Ganzkörpertraining zu mittelschneller Musik - auf ein hohes Tempo ...
Dieser Kurs ist für Leute, die nach einer längeren Pause sich wieder körperlich betätigen wollen. Die Teilnehmer erwartet ein Ganzkörpertraining zu mittelschneller Musik - auf ein hohes Tempo wird bewusst verzichtet. →
Kreisvolkshochschule Rügen
Die Bewegungen von Tanzaerobic haben einen ganz besonderen 'Swing'. Man braucht keine besondere Fähigkeit, von Lust an der Musik und Bewegung wird der Körper mitgerissen und das Fitness-Training ...
Die Bewegungen von Tanzaerobic haben einen ganz besonderen 'Swing'. Man braucht keine besondere Fähigkeit, von Lust an der Musik und Bewegung wird der Körper mitgerissen und das Fitness-Training geschieht 'von. ganz allein'! →
VHS-Sinsheim e.V.
Mit Musik und Spaß wird in diesem Kurs unter anderem die Fettverbrennung gesteigert, BBP gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Inhalte: kleine Spiele. Koordination. Kräftigung (vor ...
Mit Musik und Spaß wird in diesem Kurs unter anderem die Fettverbrennung gesteigert, BBP gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Inhalte: kleine Spiele. Koordination. Kräftigung (vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken). Walkingeinheiten →
Volkshochschule Greifswald
1. Fitness: Aerobic, Step-Aerobic zur Erwärmung und als Cardiotraining. 2. Workout: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur. 3. Relaxing: Entspannung und Dehnung ...
1. Fitness: Aerobic, Step-Aerobic zur Erwärmung und als Cardiotraining. 2. Workout: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur. 3. Relaxing: Entspannung und Dehnung als Ausklang. 4. Fun: Alles bei flotter Musik. →
VHS Frankfurt (Oder)
Die TeilnehmerInnen erhalten eine praktische Einweisung in die richtige Vorbereitung auf das Laufen, in die Lauftechnik und Tempogestaltung. Sie erlernen den Umgang mit Pulsuhren zur individuellen ...
Die TeilnehmerInnen erhalten eine praktische Einweisung in die richtige Vorbereitung auf das Laufen, in die Lauftechnik und Tempogestaltung. Sie erlernen den Umgang mit Pulsuhren zur individuellen Belastungssteuerung und bekommen Informationen rund um das Thema Fitness und Ausdauer. →
KVHS Saalfeld-Rudolstadt
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VHS Herbrechtingen
Hier dreht sich alles um Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining mit Aerobicelementen und Spaß an fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes und effektives Bodyforming durch gezielte ...
Hier dreht sich alles um Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining mit Aerobicelementen und Spaß an fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes und effektives Bodyforming durch gezielte Kräftigungsübungen für die Problemzönchen. →
Kreisvolkshochschule Mecklenburg-Strelitz
Ausgewählte Bewegungen aus den asiatischen Kampfkünsten, Tai-Chi-Chuan und Aikido und Übungen aus dem Qigong vermitteln Ihnen ein Plus an Beweglichkeit, Kondition, Muskelaufbau und Lebensfreude. ...
Ausgewählte Bewegungen aus den asiatischen Kampfkünsten, Tai-Chi-Chuan und Aikido und Übungen aus dem Qigong vermitteln Ihnen ein Plus an Beweglichkeit, Kondition, Muskelaufbau und Lebensfreude. Unter-legt wird der erste Teil dieses besonderen Gesundheitsprogramms mit musikalischen Klängen, die Sie bei den Übungen unterstützen. →
Volkshochschule Heidelberg e.V.
Die ersten 20 Minuten erwartet Sie eine Fitnessgymnastik mit Musik, die das Herz- Kreislaufsystem trainiert. Es folgen Pilates-Übungen, die auch die tiefliegenden Muskeln kräftigen und gleichzeitig ...
Die ersten 20 Minuten erwartet Sie eine Fitnessgymnastik mit Musik, die das Herz- Kreislaufsystem trainiert. Es folgen Pilates-Übungen, die auch die tiefliegenden Muskeln kräftigen und gleichzeitig dehnen, für eine gute Haltung sorgen und gleichzeitig den Geist entspannen. Die Körperhaltung wird verbessert und ein angenehmes Körpergefühl entsteht. →
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