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VHS Fitness Berlin
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...Durch gezielte, schonende Übungen - aus Rückenschule, Yoga, Feldenkrais, Qigong stammend - werden Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Atem...
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- 3.0h
...Gruppe motivierter fühlen. Wir walken rund um den Fennpfuhl. Die individuelle Ausgangssituation der einzelnen Kursteilnehmer wird dabei besonders berücksichtigt...
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...Muskelstärke, Haltung, Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, allgemeine Stabilität, Selbstbewusstsein, Disziplin, Ausgeglichenheit, Energiefluss und Körpersprache...
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...Muskelstärke, Haltung, Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, allgemeine Stabilität, Selbstbewusstsein, Disziplin, Ausgeglichenheit, Energiefluss und Körpersprache...
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...Im ersten Teil der Stunde werden wir ein leichtes Aerobic-Training absolvieren, um die Kondition zu verbessern und Fettpölsterchen abzubauen...
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...Im Mittelpunkt des Kurses steht das Lebendigwerden des Rückens. Haltungsschäden, die durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, können hier ausgeglichen werden...
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...Zum Abschluss der Stunde wartet eine Entspannung auf Sie. Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse ist möglich...
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...Ihre körperlichen Fähigkeiten zu fördern, um sie im Alltag richtig anzuwenden. Sie erlangen ein Bewusstsein für die optimale Körperhaltung. Bitte bequeme Sportkleidung...
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...wir mit leichten Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Rücken, den Bauch, für Arme und Beine, mit und ohne Musik. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase...
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...bewussteren Bewegungen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden. Einfache Bewegungsabläufe, langsam und geschmeidig oder kraftvoll und dynamisch...
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...für mehr Balance und Beweglichkeit hilft auf schonende Weise, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung zu verbessern...
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...Ziel dieses Kurses ist es, mit spezifischen Übungen, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen, diesen Beschwerden wirksam und dauerhaft vorzubeugen...