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VHS Meditation und Entspannung Berlin

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Acem-Meditation aus Norwegen in Berlin
Volkshochschule Berlin Friedrichshain-Kreuzberg
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  • Berlin
  • 2 Tage

...Die von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelte Meditationsmethode führt zu einer tiefen Entspannung, hilft beim Stressabbau und hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es handelt sich um eine von Fremdeinflüssen unabhängige Methode, die frei von jeglicher... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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  • 2 Tage

...Meditation ist eine bewährte Methode, den eigenen Geist zu klären, zu beruhigen und in die Tiefe des eigenen Bewusstseins vorzudringen. Wir werden uns mit den aus der buddhistischen Tradition stammenden Methoden der "Achtsamkeit beim Atmen" und der "Entwicklung liebvoller Güte" beschäftigen... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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  • 2 Tage

...Dem stetig wachsenden Interesse der Abendländer an Buddhismus und seiner. Philosophie als möglicher Weg zu einer tieferen Sinn-Dimension und zur ganz-. heitlichen Gesundheit soll mit diesem Seminar entsprochen werden. Dabei spielt die Meditation eine wesentliche Rolle, in die während des Seminars... Mehr ansehen


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...Die Konzentrative Entspannung bietet mittels erlernbarer Übungen die Möglichkeit, körperliche Verspannungen in Richtung Entspannung zu beeinflussen und besonders in der Wirbelsäule, den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur elastischer zu werden... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Entspannen und Bewegen in Berlin
Volkshochschule Berlin Spandau
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  • 14 Tage

...Ruhepunkte finden bei Entspannungs- und Bewegungsübungen. Abbau von Muskelverspannungen und Hilfen bei Stress. Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers (verschiedene Methoden)... Mehr ansehen


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Autogenes Training in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Kurs lernen die Teilnehmer/innen, sich in ihrem Tagesablauf kurze, tiefe, erholsame Entspannungspausen zu verschaffen. Auf diesem Wege können stressbedingte... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen


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Fitness 50plus in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching, Massage und Entspannung auf dem Programm, mit dem Ziel, sich einfach gut zu fühlen und beschwingt in den neuen Tag starten zu können... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Augenentspannung und Sehtraining in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
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  • 1 Tag

...sie diese im Alltag spielerisch ausgleichen können. Verblüffend einfach aber wirkungsvoll, entspannte Augen sehen besser! Die Teilnehmer des Kurses erhalten ein Kurzübungsprogramm... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Meditation und Beratung in Berlin
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
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...Meditation ist bewusstes Atmen. In jedem Atemzug üben wir das Aufnehmen und wieder Loslassen. Und in dieser Kürze des Atmens gibt es keinen Platz für Ängste, Sorgen und Spekulationen... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Einführung in die klassische Rückenmassage in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
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  • 2 Tage

...An diesem Wochenende erfahren Sie Erholung und Stärkung für den Rücken. Grundlagen der klassischen Massage werden vermittelt. Als Vorbereitung zu. einer sanften gegenseitigen Behandlung werden Übungen angeboten, die der. Entspannung und Wahrnehmung des eigenen Befindens dienen... Mehr ansehen


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Autogenes Training mit Qigong in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...gekräftigt und entspannt. Dieser Zustand bietet für Autogenes Training eine optimale Grundstimmung. Autogenes Training mit Qigong Entspannungsmethoden... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen


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  • 6 Tage

...Der Schwerpunkt des innovativen Sehtrainings liegt in ganzheitlichen Methoden zur Entspannung der Augen und der Erhaltung/Rückgewinnung ihrer natürlichen Leistungsfähigkeit. In nur wenigen Augenblicken ist es möglich, erste Ansätze zur Verbesserung der Sehfähigkeit zu erlernen... Mehr ansehen


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Raum für Stille in Berlin
Volkshochschule Berlin-Pankow
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  • 1 Tag

...Einführung in die Meditation Normalerweise geht es in unserem Kopf zu wie zur Hauptverkehrszeit: es verkehren jede Menge Gedanken, Sorgen, Ängste... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Progressive Muskelrelaxation in Berlin
Volkshochschule Berlin Friedrichshain-Kreuzberg
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  • 8 Tage

...Die Übungsschritte dieses Trainings orientieren sich an der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen .Als Ergebnis wechselnder Anspannung und Entspannung von insg. 16 Muskelpartien, wird das Erleben tiefer Entspannung ermöglicht... Mehr ansehen


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  • Berlin
  • 14 Tage

...Die Methode nach Jacobsen ist leicht erlernbar und kann sehr effektiv sein. Es findet ein Wechselspiel von bestimmten Muskelgruppen zwischen An- und Entspannung statt... Mehr ansehen


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Präsenz, Ruhe und Ausgeglichenheit in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
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  • 7 Tage

...Konzentrative Entspannung und Bewegungsarbeit helfen, 'von Kopf bis Fuß'. da zu sein. Der Kurs zeigt Wege auf, besonders in der Wirbelsäule, den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur geschmeidiger zu werden... Mehr ansehen


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Präsenz, Ruhe und Ausgeglichenheit in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
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  • 5 Tage

...Konzentrative Entspannung und Bewegungsarbeit helfen, 'von Kopf bis Fuß'. da zu sein. Der Kurs zeigt Wege auf, besonders in der Wirbelsäule, den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur geschmeidiger zu werden... Mehr ansehen


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  • 2 Tage

...Sie lernen Ihre Augen besser wahrzunehmen und zu entspannen, entdecken alte Sehgewohnheiten, die Ihr Blickfeld einengen und die Augenmuskulatur ungünstig belasten... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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... zunächst erhöht wird, um sie wieder spürbar zu machen um dann die Entspannung bewusst herbeizuführen. Der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung... Lerne:: Mind Manager... Mehr ansehen


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Autogenes Training in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
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  • 9 Tage

...Das Autogene Training ist eine Methode, bei der man lernt, sich zu entspannen. Es besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Grundübungen, die in diesem. Kurs vermittelt werden... Lerne:: Autogenes Training... Mehr ansehen


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