Wellness am Arbeitsplatz

F & A train - Beratung + Training GmbH
Inhouse

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Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Methodologie Inhouse
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Das Seminar gibt Anstöße zu einem gesundheitsoptimierten Verhaltenstraining, so dass Stress und persönliche Ängste keinen Raum mehr haben.

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Dozenten

Andrea Schmidt-Schwonbeck
Andrea Schmidt-Schwonbeck
Dozentin

Studium an der Universität Rostock Durchführung des Diplomverfahrens mit Abschluss des Akademischen Titels Diplompädagoge Trainerin Coach Moderatorin Personalentwicklerin Qualitätsmanagerin kundenorientiertes Verhalten/Verkauf Kommunikationstraining Präsentations- und Moderationstechniken Telefontraining moderne Umgangsformen Zeit- und Selbstmanagement Stressmanagement Coaching Qualitätsmanagement Lizenzierte DISG–Trainerin in den Bereichen Team und Persönlichkeit Autorisierte und lizenzierte STRUCTOGRAM-Trainerin DGQ-Qualitätsmanager

Themenkreis

Wünschen Sie sich manchmal mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz und einen besseren Umgang mit sich selbst?

"Wenn Du ganz und gar für alle da sein willst, nach dem Beispiel dessen der allen alles geworden ist, dann lobe ich diese Nächstenliebe - aber nur, wenn sie voll und echt ist...
Damit Deine Nächstenliebe allumfassend und vollkommen sein kann, musst Du nicht nur für die anderen, sondern auch für Dich selbst ein aufmerksames Herz haben.
Wenn alle Menschen ein Recht auf Dich haben, dann sei auch Du ein Mensch, der ein Recht auf sich selbst hat.
Warum solltest allein Du selbst nichts von Dir haben...?

Inhalt:

* das Phänomen "Stress" - in Theorie und Praxis
* Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
* Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen

* Pausen einlegen und aktiv nutzen
* Fitness am PC - Körperübungen für Kopfarbeiter nach der Kunhardt-Methode
* Entspannungsmethoden und Mentalübungen

Methoden:

Das Training lebt von der Einsatzbereitschaft der Teilnehmer.
Kurzreferate, Gruppenübungen, Partnerarbeit, Phantasiereise, Mental- und Entspannungsübungen.

Besonderheiten:

Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk anzuziehen.
Des Weiteren wird eine Decke (bei Bedarf Kopfrolle/Kissen) für eine Entspannungsübung benötigt.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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