Wellness Body & Mind Figur spezial
VHS
In Delmenhorst
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Delmenhorst
-
Dauer
1 Tag
Dieser Tag bietet die Chance ausgiebig Kraft zu schöpfen, um dem Stress des Alltags wirkungsvoll zu begegnen. Sie lernen in kleinen Einheiten unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsmethoden kennen und probieren aus, mit welcher Technik Sie persönlich stressfreier Leben können.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Andrea Barth
Dozent/in
Inhalte
Dieser Tag bietet die Chance ausgiebig Kraft zu schöpfen, um dem Stress des Alltags wirkungsvoll zu begegnen. Sie lernen in kleinen Einheiten unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsmethoden kennen und probieren aus, mit welcher Technik Sie persönlich stressfreier Leben können.
Seminarbausteine: Nordic Walking: Einführung und Stretching an der frischen Luft; Fitnessgymnastik mit Salsa, Aerobic und Pilates; Meridianstretching; Yoga; Entspannung; Lockerungsübungen; Energieflussübungen...
Einfache Massagetechniken bringen Ihre Körperenergie wieder in Fluss.
Erleben Sie einen bewegten Tag mit mentaler Entspannung für ein richtig gutes Körpergefühl.
Wir gestalten uns selber ein schönes kaltes Mittagsbüffet - jeder kann dafür etwas Gesundes mitbringen, z. B. einen Salat.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Sportbekleidung zum Wechseln und Turnschuhe (auch für draußen), Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen sowie Getränke, Teller und Besteck.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 9
Wellness Body & Mind Figur spezial