Auf Abschalten umschalten

Seminar

In Hamburg

460 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Hamburg

  • Unterrichtsstunden

    8h

  • Dauer

    1 Tag

  • Beginn

    nach Wahl

Die Anforderungen an uns steigen ständig, im Beruf und im Privatleben. Dabei das richtige Maß zwischen Aktivität und Passivität zu finden ist ein grundsätzliches Anliegen, um unsere Gesundheit und die Möglichkeit zur Konzentration zu erhalten.
Kleine Pausen während der Arbeitszeit helfen bereits, nicht ständig im Arbeitsmodus zu bleiben. Die Fähigkeit Abschalten zu können führt zu besserem Schlaf, Zufriedenheit und Entspannung.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Hamburg
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Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Neben der Regeneration geht es in diesem Seminar um Ihre Haltung, Ihre Ressourcen und Strategien, die zu mehr Gelassenheit führen.

Der Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte mit der Offenheit, mal etwas auszuprobieren.

keine

Der Schwerpunkt liegt auf "Abschalten können "

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Meinungen

Themen

  • Gesundheitsförderung
  • Entspannungstechniken
  • Abschalten
  • Stress reduzieren
  • Burn Out
  • Effektivität
  • Achtsamkeit
  • Gesundheit
  • Business Skills
  • Gefährdungsbeurteilung

Dozenten

Katja Wonerow

Katja Wonerow

Burnout Prävention

Inhalte

Folgende Themen werden wir in diesem Seminar gemeinsam erarbeiten:

Was hindert uns am Abschalten?

Hintergründe zur Entspannung

Achtsamkeit und Kohärenz

Die Macht der Gedanken

Innere Kritiker – innere Freunde

Entspannung finden, vom Stress abschalten

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Unterlage mit.

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