Weniger Stress - mehr Erfolg!

Wonerow-Training
In Hamburg

301-500
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar
  • Anfänger
  • Hamburg
  • 8 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Eigene Stressoren erkennen Hintergründe zur Entstehung von Stress Die Bedeutung von Zielen und Prioritäten Die Macht der Gedanken Grenzen setzen Bewusste Entspannungsphasen und -übungen Langfristige Veränderungsmöglichkeiten.
Gerichtet an: Jeder, der etwas gegen den Alltags-Stress unternehmen möchte.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
Freie Auswahl
Hamburg
Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Der Kurs richtet sich an Mitarbieter oder Abteilungen, die reflektieren möchten, wie man auch in herausfordernden Situationen den Blick auf seine Ressourcen und seine Gesundheit bewahren kann.

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressbedingte Risiken
Gesundheitsförderung

Dozenten

Katja Wonerow
Katja Wonerow
Burnout Prävention

Themenkreis

Das Gefühl fremdbestimmt und den Bedingungen ausgeliefert zu sein bestimmt mehr und mehr unseren Arbeitsalltag.

Wenn wir Stress-Situationen erkennen, haben wir die Möglichkeit, positiv und gelassen damit umzugehen. Das hat Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit.

  • Hintergründe zur Entstehung von Stress
  • Erkennen der persönlichen Stressfaktoren
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Stressprävention
  • Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress

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