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Wirbelsäulengymnastik
VHS
In Buxtehude ()
Beschreibung
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Kursart
VHS
-
Unterrichtsstunden
13h
Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen.
Meinungen
Inhalte
mit Rückenschule/Aufbaukurs
Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen.
Verschiedene Entspannungsmethoden ergänzen das Programm, damit strapazierende Belastungen ausgeglichen und die Körperwahrnehmung geschult werden.
Theoretische Infos über Zusammenhänge unterstützen Sie ebenso, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Wirbelsäulengymnastik