Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    9 Tage
Beschreibung

In diesem Kurs erlernen Sie, ihre individuelle Haltung wahrzunehmen und mit Hilfe ganzheitlicher Übungen aus dem Bereich der klassischen Rückenschule, der Pilates Methode und des Yoga zu korrigieren.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Potsdam
Dortustraße 37, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

 Silvia Huppertz
Silvia Huppertz
Dozent

Themenkreis

Welche Bedeutung hat eine aufrechte, funktionelle Haltung für unser körperliches Wohlbefinden und welchen Einfluss hat sie auf unser persönliches Erscheinungsbild? Eine gesunde, aufrechte Haltung verhindert Fehlbelastungen der Wirbelsäule und der Gelenke und ist die Basis einer ausgeglichenen Muskelarbeit. Verspannungen einzelner Muskelgruppen werden gelöst, die Atmung und die Funktion der inneren Organe werden verbessert. In diesem Kurs erlernen Sie, ihre individuelle Haltung wahrzunehmen und mit Hilfe ganzheitlicher Übungen aus dem Bereich der klassischen Rückenschule, der Pilates Methode und des Yoga zu korrigieren. Sie kräftigen und dehnen ihre Muskulatur, mobilisieren ihre Gelenke und lernen, Bewegungsabläufe funktionell und schonend zu gestalten. Schritt für Schritt wachsen Sie aus ihren Gewohnheitshaltungen heraus und gewinnen an innerer und äußerer Balance und an persönlichem Ausdruck.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 50,20 € / 42,90 €
Maximale Teilnehmerzahl: 10

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