Wirkungsvoller Umgang mit Stress (in Projekten)

CGV-Schulungen - Gerhild Voigtländer
Inhouse

1.200 
zzgl. MwSt.
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
22833... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar
  • Mittelstufe
  • Inhouse
  • 16 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Standortbestimmung: Wie ist meine aktuelle Stress-Situation? Eigene Stressoren und Stressreaktionsmuster kennenlernen
Fertigkeiten: Kenntnis über die persönliche Lebensbalance, Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennenlernen und in den Alltag integrieren.

Wichtige informationen

Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Sie finden Ihren eigenen Umgang mit Stress und haben Methoden erlernt, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und zu begegnen.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Führungskräfte, Projektleiter und Mitarbeiter Personen mit hohem Stresslevel in allen Führungsbereichen, Mitarbeiter mit Mehrfachbelastungen, oder Teilnehmer aus Unternehmen in „schwierigen Zeiten“.

· Voraussetzungen

keine

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Auf Wunsch melden wir uns telefonisch bei Ihnen, um genau zu erfahren, welche Ziele Sie mit diesem Kurs verfolgen.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Umgang mit Stress
Work-Life-Balance

Dozenten

Gerhild Voigtländer
Gerhild Voigtländer
SoftSkills und Projektmanagement

Themenkreis

  • Informationen/Zahlen aus dem aktuellen Stressreport
  • Austausch über Ist-Situation
  • Wie entsteht Stress? Welche Besonderheiten bringen Projekte mit sich?
  • Stressauslöser und Stressentstehung
  • Nutzen und Schaden von Stressreaktionen
  • Ebenen von Stress (Hebel zur Bewältigung)
  • Umgang mit Stressoren
  • Motive, Antreiber und Erlauber
  • Stress-Symptome
  • Sofortmaßnahmen bei Stress
  • Standortbestimmung: Wie ist meine aktuelle Stress-Situation
    Eigene Stressoren und Stressreaktionsmuster kennenlernen
  • Fertigkeiten: Kenntnis über die persönliche Lebensbalance, Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennenlernen und in den Alltag integrieren

Methode: Trainerinput, Kleingruppenarbeit, Diskussion und Einzelreflektion


Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen