Work-Life-Balance

Work-Life-Balance

Selbsttest: Bin ich in diesem Seminar richtig?

1. Nach der Arbeit kann ich schlecht abschalten.
2. Wenn ich auf Belastungen mit Stress reagiere, ärgere ich mich über mich selbst.
   
3. Während der Arbeitszeit trinke ich mehr Kaffee, rauche oder esse mehr Süßigkeiten als in der Freizeit.
   
4. Unter Zeitdruck verfalle ich in Hektik.
   
5. Ich mache mir oft Sorgen über private oder berufliche Ereignisse in der Zukunft.
   
6. Unangenehme Aufgaben schiebe ich häufig längere Zeit vor mir her.
   
7. Ich plane meinen Arbeitstag selten konsequent durch.
   
8. Ich beschäftige mich häufig mit mehreren Dingen zur gleichen Zeit.
   
9. Begangene Fehler belasten mich häufig noch lange.
   
10. Ich habe oft das Gefühl, zu wenig Zeit und Kraft für private Kontakte zu haben.

Wenn Sie mehr als 3 Fragen mit „Ja“ beantworten können, kann dieses Seminar durchaus viele Anregungen und Hilfestellungen für Sie bereithalten.

Was bekomme ich im Seminar?

• Einen wertfreien Raum, damit Sie Lösungen entwickeln, die für Sie stimmig und mit Ihrer persönlichen Lebens- und Arbeitssituation im Einklang sind.
• Austausch mit Kollegen und der Trainerin.
• Anregungen sowie kreative Methoden zum Umgang mit Zeit, Anforderungen, Belastungen, Stress und individueller Gesundheit.
• Einen Blick auf Ihre momentane Situation, Ihre Ressourcen und Ihre Ziele.
• Entspannungsübungen.
• Techniken zur Arbeitsplanung und Organisation.
• Informationen über den eigenen Arbeitsstil.
• Informationen zur Stressvorbeugung und zum Stressabbau.

Was ist nach dem Seminar?

• Sie führen ein Balance-Tagebuch und entwickeln so immer neue Ideen zu Balancefindung.
• Sie haben einen neuen Blick auf die Herausforderungen des Alltags.
• Einen Koffer voller Methoden und Techniken, die Sie nur noch ausprobieren und verfestigen müssen.
• Bewusstsein Ihrer Stärken.
• Telefoncoaching durch die Trainerin.