Work Life Balance

In Zeiten der Globalisierung, des Share-Holder-Value- Denkens, zunehmender Unsicherheit und Hektik fällt es vielen Menschen immer schwerer, die richtige Balance zwischen Anforderungen im Berufs- und Privatleben und Bewältigungsmöglichkeiten zu fnden.Psychomental begründete Krankheiten im Arbeitsleben überwiegen mittlerweile Ausfälle durch Infektionskrankheiten und Unfälle. Burnout, Tinnitus, Depressio-
nen, Süchte, vitale Erschöpfung greifen um sich.Unser Bildungs- und Krankheitsreparatursystem ist kaum in der Lage, Gesundheit und Wohlbefndlichkeit als Kompetenz zu vermitteln. Wir brauchen ein nachhaltiges Langzeitkonzept, das uns hilft, die Entgrenzung zwischen Berufs- und Privatleben, Burnout und depressive Spiralen zu vermeiden.

INHALTE

• Welche Anforderungen kommen sowohl im berufichen als auch im privaten Bereich auf uns zu?
• Wie sieht die Arbeitswelt der Zukunft aus und was bedeutet dies für die Praxis im Berufs- und Privatalltag?
• Welche Ressourcen und Puffer werden uns zur Verfügung stehen?
• Wie sieht Stressbewältigung in der Körper-, der Geistes und der Lebenswelt aus und was gehört zur Lebensqualität?
• Wie sehen Widerstände gegen die erforderliche Veränderung unseres Balance-Verhaltens aus und wie können wir damit umgehen?
• Wie kommen wir von der Erkenntnis über das Wollen zum konkreten nachhaltigen Tun, um Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Wohlbefndlichkeit und Lebensqualität zu fördern?

METHODEN

• Lehrgespräche
• Gruppenarbeit und -diskussion
• Rollenspiele
• Praktische Übungen
• Bewegung (Ausdauersportart)
• Entspannung mit Musik