Workshop Azubi-FIT

ifis Gesundheitsmanagement GbR
Inhouse

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Beschreibung

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Themenkreis

Workshop Azubi-FIT

Als kurzer, abgeschlossener Workshop schulen wir die Auszubildenden z.B. zum Thema Rücken. Der Workshop geht gezielt auf die unterschiedlichen Belastungen der jeweiligen kaufmännisch/ technischen und gewerblichen Ausbildungsberufe ein.

  • Aufbau der Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke
  • Ursachen für Rückenschmerzen und muskulären Dysbalancen
gewerblich:
  • Rückengerechtes Bücken - Heben und Tragen
  • Gewichte heben und die Wirkung auf die Bandscheibe
  • Gesundes, rückengerechtes Bücken und Heben
  • Vermeiden von ungünstigem Bewegungsverhalten
Kaufmännisch/technisch:
  • Grundlagen der „gesunden“ Bildschirmarbeit
  • Dynamisches Sitzen, Sitzabstände,
  • Einstellung des Bürostuhls
  • Kurzpausen zum Ausgleich von Verspannungen und Bewegungsmangel


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