Workshop Sonnengruß

Der Sonnengruß besteht aus zwölf nacheinander geübten Körperhaltungen und ist der bekannteste Bewegungsablauf im Hatha-Yoga. Der Körper wird hierbei intensiv gedehnt, die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur wird gekräftigt und Atmung, Kreislauf sowie Verdauung werden angeregt.
In diesem Workshop lernen Sie die einzelnen Körperhaltungen kennen und schließlich den Sonnengruß als zusammenhängenden Übungsablauf zu praktizieren. Eine Übungsanleitung für zu Hause wird im Kurs ausgeteilt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, eine Decke sowie für die Pause zu trinken und einen kleinen Snack mit.
Dozent/in: Martina Guthier
Ort: vhs, Raum U09
Kurszeiten: Samstag, 08.05.2010von09:00 Uhrbis12:45 Uhr

Einzeltermine:
1. 08.05.2010, 09:00 Uhr - 12:45 Uhr, Samstag

Gebühr: 18,50 €