Yoga

Yoga ist ein seit Jahrtausenden in der indischen Kultur verwurzeltes Selbsterfahrungssystem. Das Wort Yoga ist ein Begriff aus der alten indischen Sprache des Sanskrit. Yoga ist eine Methode, durch systematische Schulung des Körpers und Geistes, die Vervollkommnung des Menschen zu ermöglichen.
Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich unterschiedliche Richtungen des Yoga.
In Europa wurde besonders das Hatha-Yoga verbreitet. Es ist das Yoga der Körperbeherrschung, das durch bestimmte Übungen, Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, zur Herstellung der Harmonie von Körper, Geist und Seele führen soll.
Yogaübungen erweitern das Körperbewusstsein, regulieren die Muskelspannung, wirken auf das Nervensystem, den Blutkreislauf und innere Organe. Yoga kann von jedem Menschen in jedem Alter praktiziert werden.
INFO Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Krankenkassenzuschuss evtl. möglich.