Yoga

as Hatha Yoga besteht u. a. aus verschiedenen „gymnastischen Übungen“ – den Asanas - , die sich gegenseitig ausgleichen, Entspannungspausen, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungen enthalten. Bereits nach wenigen – regelmäßigen – Übungsstunden werdet Ihr schon einige der wundersamen Wirkungen von Yoga erfahren.

Die Lehren des Yogas können helfen, die richtige Einstellung zum Leben, zu seinen Mitmenschen, seiner Umgebung und vor allem zu sich selbst zu finden.