Yoga am Abend

Was ist Yoga?

Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von Körperlichen und geistigen Übungen. Yoga ist eine circa 5000 Jahre alte Erfahrungswissenschaft, die sich mit den Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Das Sanskrit Wort "Yoga" bedeutet wörtlich übersetzt Verbindung / Vereinigung von Körper, Geist und Seele - ein harmonisches Zusammenspiel in allen Aspekte des Lebens. Man unterscheidet 5 Yogawege, die sich gegenseitig ergänzen und ineinander fliessen. Sie alle führen zum selben Ziel, haben aber verschiedene Schwerpunkte indem sie unterschiedene Lebensumstände und die Individualität der Menschen berücksichtigen.

Die 5 Yogawege heissen:

• Bhakti Yoga
• Karma Yoga
• Jnana Yoga
• Raja Yoga
• Hatha Yoga

Yoga am Abend

Dieser Kurs eignet sich für alle Menschen die nach einem anstrengendem Tag mit Yoga in ihre eigene Mitte wieder zurück finden wollen. Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und die abschliessende Entspannung sorgen für die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Gelassenheit, Ruhe, Vitalität, Gesundheit und inneres Glück sind langfristige Erfolge dieser Yogaeinheit.