"Yoga am Abend"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

60 
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  • Seminar
  • Kiel
Beschreibung

Bitte eine Wolldecke, bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen                                                

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Yoga

Themenkreis


Yoga

Yoga stammt aus dem indischen Kulturraum und wirkt sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele aus. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen und Atemtechniken werden die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Außerdem kann Yoga dazu beitragen, bestehende Leiden wie zum Beispiel Schlafstörungen und Kopf- oder Rückenschmerzen zu lindern.

Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Wohltuende Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken wirken leistungssteigernd und verhelfen zu einem gelassenen Umgang mit Problemen und Stresssituationen.

Yoga bietet somit den idealen Ausgleich zu Alltag und Beruf.

Yoga ist mit unterschiedlichen Schwerpunktsetzungen möglich. Einige Kurse bieten überwiegend dynamische Körperbewegungen an; in anderen finden Sie Entspannung und Ruhe durch langsame Bewegung in Verbindung mit aufmerksamer Atmung.

Wenn Sie in Ihrer Wahl unsicher sind, beraten wir Sie gerne!