Yoga am Arbeitsplatz

Volkshochschule Zwickau
In Fraureuth

21 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Fraureuth
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Im Kurs werden Ihnen einfache Atemtechniken und Körperübungen vermittelt, welche den Nacken lockern, den Rücken kräftigen, Verspannungen im Brustkorb und in der Hüfte lösen und Ihren Körper weicher und geschmeidiger machen. Egal ob zu Hause, im Büro, im Fahrstuhl oder auf längeren Reisen, sind diese Übungen für jeden anwendbar.
Gerichtet an: Erwachsene allgemein !

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Fraureuth
Ferdinand-Puchert-Straße 11, Sachsen, Deutschland
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Dozenten

Sylke Braband
Sylke Braband
Dozent / in

Themenkreis

Yoga am Arbeitsplatz :

Arbeit ist das halbe Leben - und den Rest verschlafen wir! Aber wie schlafen wir um uns von anstrengender Arbeit zu erholen? Zu viel Stress und Hektik im Alltag und Beruf verspannen unseren Körper, ermüden den Geist oder wühlen uns innerlich so auf, dass wir nicht zur Ruhe kommen. Yoga kann helfen, solche Verspannungen zu lösen und den Geist klar und frisch zu halten. Innere Ruhe stellt sich ein.

Im Kurs werden Ihnen einfache Atemtechniken und Körperübungen vermittelt, welche den Nacken lockern, den Rücken kräftigen, Verspannungen im Brustkorb und in der Hüfte lösen und Ihren Körper weicher und geschmeidiger machen. Egal ob zu Hause, im Büro, im Fahrstuhl oder auf längeren Reisen, sind diese Übungen für jeden anwendbar. Schon ein paar bewusste Atemzüge oder Bewegungen wirken entspannend und erfrischend. Denn nur aus Entspannung erwächst neue Kreativität! Sich die Arbeit außerdem zu erleichtern durch eine aufgeschlossene innere Einstellung, eine gewissenhafte Vorbereitung, durch Aufmerksamkeit und Gelassenheit, könnte ein erster Erfolgsschritt auf dem Weg zu mehr Lebensfreude sein. Die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation wird dadurch gestärkt und ermöglicht es, große Ziele für die Zukunft nachdrücklich und guten Mutes ins Auge zu fassen. Sie leben, arbeiten und schlafen besser!

Material:
Bitte eine Unterlage, bequeme Kleidung und Turnschuhe, rutschfeste warme Socken und ein Getränk mitbringen.
09:00 - 13:00 Uhr Samstag

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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