Yoga am Morgen

Weiterbildung im Kreativ-Haus
In

72 
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Anfänger
  • 12 Lehrstunden
  • Dauer:
    6 Wochen
Beschreibung


Gerichtet an: Golden Age - für Menschen ab 50 Jahre
- Beweglichkeit und Flexibilität durch die Hatha-Yoga Übungen (Asanas)
- Atemübungen und Tiefenentspannung

Wichtige informationen

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Beweglichkeit
Ausgeglichenheit

Dozenten

Ute Keitemeier
Ute Keitemeier
Yoga

Themenkreis

Alle Level
Gönnen Sie sich mit Hatha-Yoga einen achtsamen Start in den Morgen. In diesem Morgenkurs lernen Sie dynamische Bewegungszyklen, die den Körper beleben und den Geist erfrischen. Mit stärkenden Hatha-Yoga Übungen - den Asanas - steigern Sie die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers und sammeln körperlich und seelisch Kraft für den ganzen Tag. Atemübungen sorgen für innere Ausgeglichenheit, Tiefenentspannung beugt Stress und Spannungszuständen vor. Beginnen Sie Ihren Alltag achtsam, gelassen und mit Freude.

Die Übungen werden besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

Zusätzliche Informationen

Die Übungen werden besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.

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