Yoga in der Sommerpause
VHS
In Alsdorf
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Alsdorf
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Dauer
7 Tage
Yogaübungen sind besonders geeignet für Menschen, die z.B. am Bildschirm arbeiten und ihren Rücken, Schulterbereich und die Augen stark belasten. Yogaübungen schulen die Aufmerksamkeit unserem Körper speziell auch gegenüber "angeschlagenen" und überanstrengten Organen. In den Körperhaltungen lernen wir unseren Körper wieder als Einheit wahrzunehmen und zu akzeptieren. Mit Hilfe besonderer Asanas stärken wir beispielsweise Rücken- und Schulterbereich. Weiterführende Atemübungen und Meditation unterstützen unsere Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe und damit unsere Ausgeglichenheit im Alltag
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Klaus Schreiber
Dozent
Inhalte
Yoga ist ein Übungsweg nach alter indischer Tradition. Die Übungen fördern die natürliche Beweglichkeit und stärken, im Rahmen der persönlichen Grenzen, die gesamte Muskulatur, insbesondere die Wirbelsäule. Yogaübungen sind besonders geeignet für Menschen, die z.B. am Bildschirm arbeiten und ihren Rücken, Schulterbereich und die Augen stark belasten. Yogaübungen schulen die Aufmerksamkeit unserem Körper speziell auch gegenüber "angeschlagenen" und überanstrengten Organen. In den Körperhaltungen lernen wir unseren Körper wieder als Einheit wahrzunehmen und zu akzeptieren. Mit Hilfe besonderer Asanas stärken wir beispielsweise Rücken- und Schulterbereich. Weiterführende Atemübungen und Meditation unterstützen unsere Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe und damit unsere Ausgeglichenheit im Alltag.
Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke, warme bequeme Kleidung und Wollsocken.
Unterrichtsstunden: 14
Zusätzliche Informationen
Yoga in der Sommerpause