Yoga für den Rücken

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    12 Tage
Beschreibung

Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Dehnen und Entspannen, bewusstes Atmen, Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Potsdam
Dortustraße 37, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Christian Stötzner
Christian Stötzner
Dozent

Themenkreis

Yoga bietet zahlreiche Techniken gegen Rückenbeschwerden und Stress. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannungen der Muskeln, halten die Wirbelsäule beweglich, lindern Haltungsschäden und wirken Schmerzen entgegen. Dehnen und Entspannen, bewusstes Atmen, Kräftigung der Muskeln und eine aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Körpers gehören zu jeder Yogastunde. Die Übungen werden nach dem 8stufigen System von "Yoga im täglichen Leben" zusammengestellt.
Bitte bringen Sie lockere Kleidung und eine Decke mit.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 107,80 € / 91,70 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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