Yoga für Frauen

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Dieses Seminar beinhaltet gezielte und ausgewählte Körper- und Atemübungen, die den weiblichen Organismus und die Hormonproduktion positiv beeinflussen bzw. aktivieren. Wechseljahrsbeschwerden vor und nach der Menopause können durch regelmäßiges trainieren dieser dynamischen Powerübungsreihe (nach Dinah Rodriguez) nachhaltig gelindert werden, aber auch jüngere Frauen mit Zyklusunregelmäßigkeiten profitieren. Leichte Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich.Dieses Seminar beinhaltet gezielte und ausgewählte Körper- und
Atemübungen, die den weiblichen Organismus und die Hormonproduktion
positiv beeinflussen beziehungsweise aktivieren. Wechseljahrsbeschwerden vor und
nach der Menopause können durch regelmäßiges trainieren dieser
dynamischen Powerübungsreihe (nach Dinah Rodriguez) nachhaltig gelindert
werden, aber auch jüngere Frauen mit Zyklusunregelmäßigkeiten
profitieren. Leichte Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht
unbedingt erforderlich.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), warme
Socken, eine Decke und ausreichend Getränke mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.