Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft stellt für jede Frau eine sehr intensive Lebensphase mit vielen Veränderungen sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelisch-geistigen und emotionalen Ebene dar.

Yoga - mit speziell auf Schwangerschaft abgestimmten Übungen - kann in dieser Zeit sehr unterstützend wirken und dazu beitragen, diesen Prozess möglichst bewusst zu erleben.
Wir führen im Yoga die Aufmerksamkeit wieder zu unserem Körper zurück und werden uns des eigenen Seins und Atems gewahr.
Wir lernen unsere Stärken und Grenzen kennen und annehmen. Damit stärken wir Schritt für Schritt das Vertrauen in unseren Körper.

Yoga für Schwangere kann zu jeder Zeit während der Schwangerschaft begonnen werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig