Yoga im Wald und auf der Heide...

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Wir wandern von Merten über Honscheid auf dem Stachelberg mit herrlichem Aussichtspunkt über die Sieg. Zzgl. ca. 7 ? Fahrtkosten.Wir wandern von Merten über Hohn und Honscheid auf den Stachelberg mit herrlichem Aussichtspunkt über die Sieg und praktizieren an schönen Plätzen einige Hatha-Yoga-Übungen - ohne
Matte und in unserer Wanderkleidung! Neben speziellen Atem- und
Entspannungstechniken üben wir einfache Asanas (Körperstellungen), die
auch für "Nicht-Yogis" leicht im Stehen auszuführen sind und keine
Vorkenntnisse erfordern. So bringen wir Körper und Geist im Einklang mit
der Natur noch besser zur Ruhe, trainieren Körpergefühl und Achtsamkeit
und genießen die Wanderung auf eine ganz neue Art.Die Wegstrecke umfasst zirka 12 km mit einem steilen An-und Abstieg, so dass Wanderstöcke und eine gewisse Grundkontition hilfreich sind. Neben den Yogaeinheiten wird es genügend Zeit für eine Mittagsrast im Grünen geben. Eine Schlusseinkehr ist in Merten möglich.Bitte tragen Sie geeignete Wanderkleidung und -schuhe und bringen ihren Tagesproviant mit; Yogakleidung ist nicht erforderlich.Da wir mit dem Zug fahren, entstehen anteilige Fahrtkosten für Gruppentickets in Höhe von zirka 7 ?.