Yoga Nidra - Tiefenentspannung

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In Haibach

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Yoga Nidra bedeutet Tiefenentspannung bzw. "Schlaf des Yogi". Die Tiefenentspannung nach der Yogapraxis bewirkt, daß Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und sich die Wirkungen der Asanas im gesamten Körper entfalten können.

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Haibach
Hirtenborn 13, 63808, Bayern, Deutschland
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Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Yoga Nidra bedeutet Tiefenentspannung bzw. "Schlaf des Yogi". Die Tiefenentspannung nach der Yogapraxis bewirkt, daß Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und sich die Wirkungen der Asanas im gesamten Körper entfalten können. Wesentlicher Unterschied zum Schlaf liegt darin, daß der Körper zwar vollkommen regungslos ist, der Geist aber während der Entspannung klar und wach bleibt. Durch die Bewußtheit in der Ruhe, können wir gezielt einzelne Muskeln entspannen und somit Verspannungsmuster auflösen. Dies ist uns im Schlaf nicht möglich.

Dieses entspannte Beobachten zu üben ist wichtig für unseren Alltag, um nicht zu werten, zu beurteilen oder zu verurteilen. Indem wir eine innere Distanz zum alltäglichen Geschehen herzustellen und emotionale Verstrickungen aufzuheben, schaffen wir einen Raum, der klares Denken ermöglicht.

In der Entspannung gehen aber auch viele physiologische Veränderungen vor sich: Stress wird abgebaut, Atem und Puls verlangsamen sich, das ganze System kommt zur Ruhe und auch der Geist wird klarer und gelöster, je tiefer wir in die Entspannung versinken.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Yoga in der Gruppe Semesterpreis ( 12 Einheiten ) 120 Euro 10-er Karte 130 Euro Probestunde 10 Euro Einführungs-Workshop 15 Euro

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