Yoga Retreat im Bayerischen Wald

Lolita Rühle
In Perasdorf

178 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

Tipologie Event
Niveau Anfänger
Beginn Perasdorf
Unterrichtsstunden 4 Lehrstunden
Dauer 7 Tage
Beginn 30.09.2017
  • Event
  • Anfänger
  • Perasdorf
  • 4 Lehrstunden
  • Dauer:
    7 Tage
  • Beginn:
    30.09.2017
Beschreibung

Du suchst die Verbindung zu Yoga und Natur? Dann bist du hier richtig. Die Yoga-Stunden (Atem-Yoga und Gelenk-Yoga) als auch die Natur bringen dich zurück in deine Mitte, so dass du stabil und ausgeglichen wieder deinen Alltag bewältigen kannst.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
30.September 2017
Perasdorf
Kostenz 1, 94366, Bayern, Deutschland
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Beginn 30.September 2017
Lage
Perasdorf
Kostenz 1, 94366, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Ziele der Maßnahme: • erlernen einfacher Atemtechniken • über das Atmen Entspannungstechniken lernen, in die Entspannung zu kommen • Stressabbau • geistige Harmonie und Ausgeglichenheit • bewusste Konzentration auf sich selbst • seine eigenen Grenzen erkennen lernen • Gewinnung einer positiven Einstellung zu sich selbst und den Mitmenschen • Stressbewältigung am Arbeitsplatz und im Alltag • bessere Sauerstoffversorgung für die Organe und Zellen • erlernen einer aufrechten entspannten Körperhaltung • präventiv die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aufrecht zu halten • Aktivierung der Selbstheilungskräfte • Stärkung des Immunsystems

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an alle Anfänger und Fortgeschrittene, die Entspannung über Yoga erfahren möchten. Dabei geht es hier um spezifizierte Themen wie Atmen und Gelenke. Der Kurs richtet sich an alle, die: • sich gezielt mit dem Thema Atmen beschäftigen • ihre Gelenke auf meditative Weise wieder beweglicher machen möchten • die Atemtechniken aus dem Pranayama-Yoga erlernen und anwenden • das Atmen als Instrument zur Entspannung und Stressbewältigung nutzen • sich körperlich und geistig gesund halten • in Harmonie und Ausgeglichenheit kommen • ihre Leistungsfähigkeit über das Atmen verbessern • ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufrecht halten • ihre Organe und Zellen möglichst lange gesund halten • zu mehr innerer Ausstrahlung gelangen • mehr in die Leichtigkeit kommen möchten.

· Voraussetzungen

keine

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Hier geht es um spezifiziertes Yoga zum Thema Atmen und Gelenke. Gleichzeitig holst du dir hier auch noch zusätzliche Entspannung über Wellness und Natur.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Erlernen verschiedener Atemtechniken
Meditation
Natur
Yoga
Entspannungstechniken
Atmen
Wellness
Wandern
Sport
Gesundheit

Dozenten

Lolita Rühle
Lolita Rühle
Kursleiter

Themenkreis

Der Kursplan Anreisetag 17:00 Uhr Atem-Yoga 90 Minuten 18:30 Uhr Abendessen 20:00Uhr 30 Minuten Stille Meditation 2. und 3. Tag
07:00 Uhr Atem – Yoga 90 Minuten (freiwillig) 08:30 Uhr Frühstück 10:30 Uhr Yoga für die Gelenke 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr freie individuelle Zeit für Wandern, Wellness oder andere Dinge, die
dir wichtig sind, um in deine Kraft zu kommen17 UhrAtem – Yoga 90 Minuten18:30 UhrAbendessen20:00 Uhr30 Minuten Stille MeditationAbreisetag07:00 UhrAtem – Yoga 90 Minuten (freiwillig)08:30 UhrFrühstück10:30 UhrYoga für die Gelenke12:00 UhrVerabschiedung

Vielleicht bist du irritiert, dass der Atemkurs schon um 7 Uhr in der Früh stattfindet. Grund: Das frühe Atmen unterstützt dich zum einen dabei, fit und vital in den Tag zu gehen. Zum anderen ist es von Vorteil, vor dem Essen zu atmen, weil es sich natürlich mit vollem Magen schlecht Atmen lässt.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 8-10
Kontaktperson: Lolita Rühle

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