Yoga-Wochenende in der Abtei St. Hildegard, Rüdesheim-Eibingen

Mit Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama) aus der Tradition des Hatha-Yoga verbessern wir die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers, der - im Alltag oftmals vernachlässigt – unermüdlich seinen Dienst verrichtet. An diesem Wochenende entwickeln wir mehr Achtsamkeit für den Körper und fördern dadurch Vitalität und Wohlbefinden.

Meditationen führen uns in unsere eigene Mitte, aus der wir Ruhe und Kraft schöpfen und ein Gefühl der Geborgenheit entwickeln. Dies führt zu mehr Gelassenheit und Ausgewogenheit, die dazu beitragen, die täglichen Aufgaben besser zu bewältigen.

Gebetszeiten in der Abteikirche sowie Bewegung in der Natur ergänzen das Programm.