Yogalehrer – Ausbildung

Die Methode des Ayur Yoga ist ein ganzheitlicher Yogaweg in der Tradition von Krishnamacharya (Yogameister 1888-1989).

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht dabei im Mittelpunkt.

Ein essenzieller Schwerpunkt der Ausbildung ist die Anpassung der Asanas an

den individuellen Menschen. Die Philosophie des Yoga und die praktische Anwendung in der heutigen Zeit sind wichtige Bezugspunkte. Im Ayur Yoga ist die Verbindung mit dem Ayurveda (die Wissenschaft vom Leben) sehr wichtig und spiegelt sich auch in der Yogapraxis sowie im Yogagruppenunterricht wider.

Ayur Yoga kombiniert Körper- und Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Klang (Mantra) und Meditation.

Durch das Zusammenspiel dieser Praktiken erschaffen Sie in sich neue Räume, die Ihnen

Freiheit und Wohlbefinden schenken.

Da Ihre Sinne im Alltag hauptsächlich nach „Außen“ gerichtet sind, gelangen Sie durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist nach „Innen“. Hier finden Sie Ruhe und Klarheit und schöpfen Kraft.

Der Atem (Prana), die Essenz des Lebens, steht im Mittelpunkt allen Übens.

Der Atem kontrolliert und führt die Bewegung.

Die Fähigkeit, den Atem auszudehnen und bewusst in der Körperarbeit einzusetzen, eröffnet Ihnen neue Dimensionen im Prozess der Heilung, Prävention und Gesundheitsförderung. Falsche Atemmuster können aufgelöst werden und somit auch die entsprechenden Blockaden.

Auch in der Meditation ist die bewusste Führung des Atems Voraussetzung dafür, die wilde Flut der Gedanken zu kanalisieren und Aufmerksamkeit zu fördern.

DIE INHALTE

- Asanas (Körperstellungen)

- Anatomie

- Kinesiologie

- Pranayama

- Mantra

- Meditation

- Patanjali (Yoga-Sutras)

- Ayurveda-Ernährung

- Yoga für Fitness

- Yogatherapie

- Yoga für spirituelle Praxis